ಬಿ 5 (ವಿಟಮಿನ್): ಬಳಕೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು, ಒಂದು ವಿವರಣೆ

ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಬಿ 5 - ಬದಲಿಗೆ ಇಡೀ ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರ ಕಾಯವು ಕುರಿತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್. ಇದು ಏನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯಲು!

ಬಿ 5 - ಔಷಧಿಕಾರರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರಿಸಲು ಎಂದು "ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ" ಜೀವಸತ್ವ. ಇದು ಎಂಬುದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀನ್ಸ್ ಇದು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ "pantoten" ಅರ್ಥ "ಸರ್ವತ್ರ." ನ ಹತ್ತಿರ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ನೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಉದ್ಘಾಟನಾ pantotena

ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಆವಿಷ್ಕಾರ 1933 ರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿ ರೋಜರ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅನಾಲಾಗ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಆಫ್ ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ 40 ಐಇಎಸ್ ಮೊದಲ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು 77-80 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಇದು ಹಳದಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥ. ನೀರು ಮತ್ತು ಎಥನಾಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕರಗುವ Pantoten, ತಕ್ಷಣವೇ ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹೀರಲ್ಪಟ್ಟು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಇದು ರಕ್ತ ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಗುಲಿ ಸಹಕಿಣ್ವ ಎ ಜೀವಸತ್ವ B5 ರಿಮೇನ್ಸ್ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಣೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದವು.

ಪವಾಡದ ಬಿ 5

ಬಿ 5 - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್. ಬಿ 5 ಮಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು - ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಇದೆ. ಜೊತೆಗೆ pantotena ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ SARS ಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪವಾಡ ವಿಟಮಿನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಡ್ರಿನೊಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗ್ಲೂಕೋಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಇದು, ವೇಗವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಾಗೂ ಅತಿ ವೋಲ್ಟೇಜ್, ಓವರ್ಲೋಡ್, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ:

• ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ;
• ಚರ್ಮದ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಉದ್ದೀಪನ.

ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಬಿ 5 ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಾಳುಗಳು ನರಕೋಶದ ನಿಂದ ನರಕೋಶದ ರವಾನೆಯಾಗುವುದು ಇದು ಕಾರಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲದೇ ಮೆದುಳಿನ ಟಚ್, ವಾಸನೆ, ಶ್ರವಣ, ದೃಷ್ಟಿ ಮುಂತಾದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕೊರತೆ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಇಳಿಕೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಮೂಲಕ, pantoten, ಧೂಮಪಾನ ಅವರು ಮದ್ಯಪಾನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಸಂಯೊಜಿಸಿದರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಸಾಮರಸ್ಯ

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವ - ಯಾರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ನೋಡುವ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಜನರನ್ನು, ಆ ಬಿ 5 ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಅರ್ಥಾತ್, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋಲೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ.

ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು, ಐದು - ನಾನು ಬಿ 5 ನೋಡಲು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ!

ಕೆಲವೇ ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿ 5 ಕೊರತೆಯಿರುವುದನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರಳವಾಗಿ ಕ್ರೇನ್ ಭೇಟಿಯಾದರು. ಜನರು ಸಾವಯವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಹೀಗಾಗಿ pantotena ಸಂಖ್ಯೆ ತಯಾರಿಸಿತು. ಯಾವ ಆಹಾರ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ?

1. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹಾಲು, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಚೀಸ್.
2. ಮಾಂಸ: ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಹಂದಿ.
3. ಚಿಕನ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
4. ಮೀನು: ಟ್ರೌಟ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್.
5. ಅಣಬೆಗಳು: ಶೀಟಾಕೆ, Chanterelle, ಅಣಬೆಗಳು ಹಾಗೂ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ;
6. ಹಣ್ಣುಗಳು: ಒಣಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ರಸಿಮೋನ್ಸ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಕಿವಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.
7. ತರಕಾರಿಗಳು: ಒಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್, ಪಲ್ಲೆಹೂ ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂ.
8. ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು: ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ.
9. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು: flaxseeds, ಪಿಸ್ತಾ, ನೆಲಗಡಲೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, hazelnuts, filberts, ಗೋಡಂಬಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ.
10. ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ: ಬೀನ್ಸ್, ಹೆಸರು ಹುರುಳಿಯ, ಅವರೆಕಾಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, chechvitsa, ಗಜ್ಜರಿ.
11. ಕಡಲಕಳೆ: ಕೆಲ್ಪ್, ಅಗರ್-ಅಗರ್ ನೋರಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ.
12. ಮೆಣಸು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಓರೆಗಾನೊ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಪುದೀನ, ತುಳಸಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ಬಿ 5 ಕೊರತೆ

ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಅಧಿಕಾರದ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇಳೆ GMO ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಬಹುತೇಕ ಕಂಡು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೊರತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಕೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಪ್ರದರ್ಶನ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ತಗ್ಗಿಸಿತು;
• ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ;
• ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು;
• ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕಾಲುಗಳು ಭಾರ;
• ಬೆರಳುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಕೊರತೆ ತನ್ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಕಡಿಮೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ವಿಶೇಷ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಪತ್ತಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ನೆವರ್?

ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಡು, ಆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಆಗಿದೆ? ಸರಿಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶ ಮಾಡಿದಾಗ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ವ್ಯಾಸಂಗವನ್ನು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೊಸಿಸ್ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಳಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ. ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ.

ಜೀವಸತ್ವ B5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 15-20 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - - 2-4 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದರ pantotena ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯ 10-12 ಎಮ್.ಜಿ.ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವರು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಹೊಂದಿವೆ.

ಯಾರು pantotel ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ತಹಬಂದಿಗೆ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವ ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮಾತ್ರೆಗಳು Poprinimat. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಔಷಧಗಳ ಒಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

ಏನು ಪುರಾವೆಯನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಮಾತ್ರೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

• ವಿವಿಧ ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ನರರೋಗದ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಅಂದರೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಚರ್ಮ ತುರಿಕೆ,;
• ತೀವ್ರವಾದ ಗಂಟಲೂತ, ಆಸ್ತಮಾ;
• ಏರಿಳಿತದ ಜ್ವರ;
• ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರ್ನ್;
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹುಣ್ಣು;
• ಕ್ಷಯ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ toxemia.

ಒಂದು ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಗಳು ...

ಬಳಸಲು ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ B5? ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಔಷಧ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈನರ್ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 40-80 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 10-40 ಎಮ್.ಜಿ.ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಭಯವಿಲ್ಲ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಬಾಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ B5 ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಫಾರ್. ಮೂಲಕ, ದ್ರವ ಬಿ 5 ಪರಿಚಯ ಯಾತನಾಮಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವಿಧಾನ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು pantotena ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ampoules ಅಪರೂಪದ ಶುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ದ್ರವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಇತರ ಸದಸ್ಯರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಐಷಾರಾಮಿ ಕೂದಲು ಪ್ಲೆಡ್ಜ್

ನಾವು ಜೀವಸತ್ವ B5 ಕೂದಲು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ನಥಿಂಗ್ ಜಾಹೀರಾತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಟಲಿಗಳು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ "ಜೀವಸತ್ವ B5 ಹೊಂದಿದೆ." ಅವರು ಏನು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಯಾವುದು ಕ್ರಮ ಹೊಂದಿದೆ? ಇದು ತನ್ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಡಿಮೆ, ತಮ್ಮ ತೇವಾಂಶ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು, ಹಾಗೂ ವಿಳಂಬ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಈ ಕೂದಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ Perming ಹಾಗೆ ಹೇರ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಮರುಸಂಗ್ರಹಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಬಿ 5 ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಹಚ್ಚ ಆಗುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ 5 + ಬಿ 6: ಈ "ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ" ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅವು ಮೃದುವಾದ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಗಲು.

ಬ್ಯೂಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಕೂದಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ampoules ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಸ್ಗೆ, ಪುಡಿ ಸಹ rastolchonnye, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ದ್ರವ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಸೇರಿಸಲು? ಇನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂಪೂ podohodyaschuyu ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎರಕಹೊಯ್ದ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ತೈಲದ ದ್ರಾವಣದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಬುರುಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಒದ್ದೆ ಕೂದಲು ಮೇಲೆ ಶಾಂಪೂ ಅನ್ವಯಿಸು 3-5 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ.
4. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಾಮ್ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಇಂತಹ ಬಳಕೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೂದಲು ಸ್ಥಿತಿ, ತುದಿಯ ಅಡ್ಡಛೇದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಭಂಗುರತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಂದು ನಿಯಮಿತ ಇರುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅವರ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪೋಷಿಸು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬದುಕಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಳಲು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಆಫ್ ಕೊರತೆ ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೋಗಿ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಆಫ್ ಸ್ವಾಗತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಂತರ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ನೀವೇ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೂಚನಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೀರುವಂತಿಲ್ಲ ಕಡ್ಡಾಯ ಮಾಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವ, - ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಶಿಫಾರಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಆ ಬಿ 5 ಮರೆಯದಿರಿ. ತದನಂತರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದು!