ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಾರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ: ವಿವರಣೆ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ತರಬೇತಿ ವಿವಿಧ ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ವಾಗತ ಬಗ್ಗೆ ಹವ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ. ಯಾರೋ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿಕರ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರುಪದ್ರವ ಸಹ ಗಂಭೀರ ಔಷಧಗಳು ಭಾವಿಸಿರುವುದು, ಹಾಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಾಟ್ ಒಪ್ಪಿಸಿದರು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿ ಪ್ರಶ್ನೆ: "? ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ಲಾಭಗಾರ ನಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು"

ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಆದರೂ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಇದೇ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯ, ಆದರೆ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಇರಬಹುದು: ಕಚ್ಚಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು (ಎತ್ತರ, ತೂಕ), ಚಯಾಪಚಯ, ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ತೆಳುವಾಗಿರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ತಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಹಾಗು ಅನೇಕ ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿವಿಧ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ತಜ್ಞ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಇನ್ನೊಂದು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತರಬೇತಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ.

ಬೇಸಿಕ್ ಜಡವಸ್ತುಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಪೂರಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಧೈರ್ಯ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿವೆ. ಏನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಾರ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, - ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ (ಆದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು) ಅವರಿಂದ ನಿಂದನೆ ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, multivitamins ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತಯಾರಾದ ವಿವಿಧ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪೂರಕ ಇವೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾತ್ರ ರೇಸಿಂಗ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಳಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಂತರದ ಕೂಡಿದ ಇನ್ನೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬೈಂಡ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಡವಸ್ತುಗಳು ಫಾರ್ ಎಂದು, ಇದು ಮತ್ತೆ, ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ - ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಂದನೆ ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನುಂಗಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಯಾಸ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ?

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರುಗಳು ತಿಳಿಯದವನಾಗಿರದೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಬೆದರಿಸಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ತಯಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ ತಯಾರಿ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವಿಧ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವಿಗಳು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೇಕು?

ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಒಬ್ಬ ದೇಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಟ್ಟಡ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಮಗ್ರಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಊಟದ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯ ಅಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಂಭೀರ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯ.

ಹಲವು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವೆ ನಂತರ ಮುಂದೆ ಚೇತರಿಕೆ ಪರಿಣಮಿಸುವುದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೊರತೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಫಾರ್. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಆಚರಣೆಗೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಬರೆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ ಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಸಾಧಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐದು ಬಾರಿ ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೂಕ್ತ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮತ್ತು, ಇಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ, ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ಸ್ವಾಗತ ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಮಾಡುವ ಬೇರೆ ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಲಾಭಗಾರ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಾಗೆ, ತೂಕದ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ, ಆದರೆ, ಬೇರೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಪದ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಳಿಕೆ ಅರ್ಥ "ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದೆ." ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ಲಾಭಗಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಸಂಯೋಜನೀಯ ಸ್ವತಃ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಅಂಶ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಭಿನ್ನ. ಏನೋ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏನೋ ತೂಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ವೇಗವನ್ನು. ಏನು ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಏನೂ - ಉತ್ತರ ಸರಳ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ: ನೀನು ಬೌಲ್ ಒಂದು SHAKER ಅಥವಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪುಡಿ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಹಾಲು, ರಸ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರೋಟೀನ್ ವೇಳೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ಕಟ್ಟಡ ವಸ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಇಂಧನ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸುಟ್ಟು ಇದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊರತೆ ತೆಳುವಾಗಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ನಿಸರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಹಂಚಿಹೋದ. ಮೊದಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾನವರಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಹಾನಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ತಿಂಡಿ ಹೀಗೆ. ಡಿ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್.

ಸ್ಲೋ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿ. ಶಕ್ತಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನಿನ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ವೇಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲಾಭಗಾರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಎರಡೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಏನೋ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ. ಲಾಭ ಪಡೆಯುವವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎರಡೂ ಸಮತೋಲನ ಗೊಬ್ಬರ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾರಣ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಡಯಲ್ ಜನರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾಡುವುದು. ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಗತಿ ಕಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಜೊತೆಗೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೂಕ ಒಲವು ಮತ್ತು ದರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯ ತೂಕದ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ದೇಹದ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಇಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುವು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೂಕ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಫ್ಯಾಟ್ ಸುಟ್ಟು, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಟ್ಟಡದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ, ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಲಾಭಗಾರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವು, ಏನು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಎರಡೂ ಪೂರಕಗಳು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಇವೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ - ತೂಕ ಲಾಭಗಾರ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್? ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಎರಡೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಆಯ್ಕೆ. ಅಗತ್ಯ ಪೂರಕ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿತು ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.