ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ?

ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತೈಲ ಪಡೆದ ಖರ್ಜೂರ ಮರಗಳ ಹಣ್ಣು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಜವನ್ನು. ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಪಾಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು karotinody ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತೈಲ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅದರ ಕೇಳಿದ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಕಾಣಬಹುದು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಬದಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಲರ್, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿನ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಸುಲಭ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಕಾರಣ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ, ಆದರೆ ಎಣಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೇಯನೇಸ್, ಚಿಪ್ಸ್, ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ತಿಂಡಿ, ತ್ವರಿತ ನೂಡಲ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲೇಬಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಕೆಫೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಬಳಸಲಾದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಹ್ಯಾಮ್ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಈ ತೈಲವು. ಇದು ಬಹಳವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಗುಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವ ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ, ಈಗಲೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು, ಸೋಪ್, ಅಗ್ಗದ ಶೃಂಗಾರ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು, ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೊಂದಿವೆ. ಗುಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ:

1. ಇದರ cheapness. ಇದು ಅಗ್ಗದ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಸ್ಯ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ.
2. ಇದು ದೀರ್ಘ ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆ ಆಗಿದೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಇದು ಮರೆಯಲಾಗದ, ಅನನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪೇರಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಅನೇಕ ಜನರು, ರುಚಿ ಮರೆತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರುಚಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯದ ಏನೂ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು", ಯಾವುದೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇವೆ.
4. ಇದು ತಳಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಡೆದ.

ಪ್ಲಸಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಂಪು ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಜೋರಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಏಕೆ?

1. ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರಾಗಿದೆ. ವಿಪರೀತ ಬಳಕೆಗೆ ಹೃದಯ ರೋಗ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಬೊಜ್ಜು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕೋಕೋ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
2. ಈ ಪ್ರಬಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಮದು, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ರಶಿಯಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ರಂಗಗಳ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಿವೆ.
3. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೇಹದ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಹಾನಿ ಸಾಬೀತು ಕೆಲವೇ ಅಂಕಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಶಯವಿದ್ದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟ! ಜಾಹೀರಾತು ತಂತ್ರಗಳು ಮೇಲೆ "ವಂಚನೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆರೋಗ್ಯ ತೈಲಗಳು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆದ್ಯತೆ: ಜೋಳ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್.

ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಕಾರಣಗಳು ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, olein, ಇದು ತೈಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದರ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದು - ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರ ಅವಿರೋಧ ಆಗಿದೆ: "ಕೆಟ್ಟ!".