ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶ ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ

"ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕುಖ್ಯಾತ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು "90-60-90" ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕಿರುದಾರಿ ಮಾದರಿಗಳು ಸ್ನಾನ ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಜಾಹೀರಾತು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತ್ರ ಈಗ ಸುಂದರ ಕರೆಯಬಹುದು? ಮತ್ತು "ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಏನು? ಯಾರು ಅವರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ? ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹೋದರು? ವಾಟ್ ಮ್ಯಾನ್ ಸುಂದರ ಕರೆಯಬಹುದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ತನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆ ಓದಬಹುದು.

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿವಿಧ ಯುಗಗಳಲ್ಲಿ

ಟೈಮ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಯುಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು, ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಚೀನತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ವೋಗ್ ಆ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ದುಂಡಾದ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಭವ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ವುಮನ್ ಮೀರದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕ್ ಶಿಲ್ಪಿ Praxiteles ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೃತಿಗಳು - ಎಡೊಕ್ಸಸ್ ಆಫ್ ಅಫ್ರೋಡೈಟ್ ಪ್ರತಿಮೆ ಮರುಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದ ತಕ್ಷಣ ನಗ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ ತೋರಿಸಲು ಹೇರಲಾಗಿತ್ತು ಕಲೆ, ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಯಮ ಭಾಷಣ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಂತರ, ನವೋದಯ, ವೋಗ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹಚ್ಚ ಸ್ತ್ರೀ ರೂಪ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಮಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಿಗಳು ಜೊತೆ corpulent ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಹಲವಾರು ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ತಲುಪಿದೆ ವಿಶಾಲ ಸೊಂಟ, ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಎದೆಯ. XIX ಶತಮಾನದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿ ಭವ್ಯವಾದ ಬಸ್ಟ್ ಒಂದು ಕಣಜ ಸೊಂಟದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ಎಎಸ್ ಪತ್ನಿ - ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ಯೂಟಿ ನಟಾಲಿಯಾ ಗೊಂಚರೋವಾ ಚಿತ್ರ ಮರುಪಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು ಪುಶ್ಕಿನ್. ಮತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯುವಕರು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟದ. ದೊಡ್ಡ ಬಸ್ಟ್ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ perebintovyvali ಮಾಡಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಎದೆಯ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಉಡುಪು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಿತ್ತು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮಾನ್ಯತೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಸಿಂಬಲ್ 50 ರಲ್ಲಿ ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಆಗುತ್ತದೆ. ಭವ್ಯವಾದ ಬಸ್ಟ್, ಸ್ಲಿಮ್ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಸುಂದರಾಕೃತಿಯ ಕಾಲುಗಳು ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಟ್ಟು. ಮಹಿಳೆಯರ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಅನುಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. 80 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲೇಡೀಸ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 90 ಐಇಎಸ್ ರಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿ ಸ್ನಾನ Keyt ಮಾಸ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಟಿ ಮೇಗನ್ ಫಾಕ್ಸ್, ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಉನ್ನತ ಎದೆಯ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಹಾಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಗಿದೆ.

ಪುರುಷ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಿಗಳು ಮಹಿಳಾ ರೂಪ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ರಾಂಗ್. ಪುರುಷ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದವು. ನಮಗೆ ಅವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡವು ಮರುಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ಹಿಂದಿನ ಏನು "ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು? ದೇಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಥವಾ ಈ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು? ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ಮನುಷ್ಯ, ಸಂಸ್ಥೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ತೋಳುಗಳ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಚುಚ್ಚುವ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಈ ಆದರ್ಶ ಪ್ರತಿಮೆಯ Apollona Belvederskogo ಸಶರೀರನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ನಮಗೆ ಮುಂದೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಡಿಸಿದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಯುವಕ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ನೈಟ್ಸ್ ಇದ್ದವು. ಈ ಶಿಥಿಲಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಉದ್ದ ಕೂದಲು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. XVIII ಶತಮಾನದ, ಪುರುಷರು ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್, ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗುರಿ, ಸುವಾಸನಾಯುಕ್ತ ಪುಡಿ ಮತ್ತು pomaded ಡ್ಯಾಂಡಿ, - - ಈ ಸಮಯ ನಾಯಕ ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ. ಪರ್ವಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಗೆ. XIX ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಆರಂಭಿಕ XX ಶತಮಾನದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಚುಟುಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೆಸ್ ಮೆನ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ಕ್ಲೀನ್ ಆಗಿ ಶೇವ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೂದಲು ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರುಷ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಪ್ಪಣೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಫ್ಯಾಷನ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಿತ್ರ ಪರದೆಯ. ಇಂದು ಮನುಷ್ಯ ಮಹಿಳೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ರಂದು dwell. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಮೊದಲ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆ

ಇಂದು ಯುವ damsels ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಆಯ್ಕೆ ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ 5 ನೇ ಶತಮಾನದ BC ಯಲ್ಲಿ ಕೊರಿಂತ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ನಗರದ ರಾಜ ಭೂಮಿಯ ದೇವತೆ ಗೌರವಾರ್ಥ ರಜಾ ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು. ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲು ಆ ಕಾಲದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಗ್ರೀಕ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅಥೆನ್ಸ್, ಏಜಿಯನ್ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಲೆಸ್ಬೋಸ್ನ ದ್ವೀಪದ: ನಂತರ, ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯ ದೇಶದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಬ್ಯಾಬಿಲೋನ್, ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಇದು ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಅದು ಅವಳನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮರುಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿತ್ತು ಒಂದು ಬೆಲೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯ: ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ damsels, ಮುಖ, ಕೂದಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ವಿಜೇತ ರಕ್ತಪಾತಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾ ಇಂತಹ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಪತಿಯ ಬಹುಮಾನ ಪಡೆದರು. ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಹುಡುಗಿ ದೇವತೆಗೆ ಬಲಿ. ವಿಜೇತ ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳು, ಸುಲಲಿತ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಸಣ್ಣ ಹೊಂದಿರಬೇಕಿತ್ತು. ನಾವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವಭೌಮ ರಶಿಯಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೆಂಡತಿ ಆಯ್ಕೆ ಒಂದು ಸಂಪ್ರದಾಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನ ನಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಇಂದು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷರು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ? ಆದರ್ಶ ಏನು ಹೆಣ್ಣು ಆಕಾರ ಪುರುಷರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ? ಇದು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಲದಾಗಿರುವಿಕೆ ಒಂದು ಸೈನ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, "ರುಚಿಕರವಾದ" ಮಹಿಳೆಯರ ನಂತಹ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ. ಆದರೆ ಹೆಣ್ಣು ಆಕಾರ ಪ್ರಮಾಣವು, ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷತ್ವ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಒಂದು ಅಧಿಕ ಎದೆ, ತೆಳು "ಕಣಜ" ಸೊಂಟದ, ದುಂಡಗಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು - ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಧುನಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಆ ನೋಟ ಹಾಗೆ. ಪುರುಷರು ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ, ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಕೈಬಿಡುವ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಸೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಇದು ಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮೌಲ್ಯವರ್ಧನೆ ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಯಂತ್ರ ನಗ್ನವಾಗಿ, ಎದೆ ತೆರೆದು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಧರಿಸಿ ತೋರಿಸಲು. ಇದು ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅಡಗಿಕೊಂಡು ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಒತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.

ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಅವರು ಆಧುನಿಕ ಪುರುಷತ್ವ ಪ್ರದರ್ಶಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ನಿಯಮಗಳು ಮೇಲೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ? ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬ? ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಟಿವಿ ಪರದೆಯ, ನಾವು ಕೇಳಲು: "ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ! ನೀವೇ ಅವರು ಎಷ್ಟು ನಿರತ ಯಾವುದೇ, ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಟೇಕ್! ", ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚುನಾಯಿತ ಪ್ರಬಲ ಸಂವಿಧಾನದ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಲಯದಲ್ಲಿ - ಭಂಗಿ ನೇರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಇದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ ಪುರುಷರ ಏರಿಕೆ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ಯತೆ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಹೈ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವೇನು? ಅವ್ಯಕ್ತವಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದು ಗೆ "ಪುರುಷ", ಆಯ್ಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಮಟ್ಟ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಲ್, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪರಿಹಾರ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ತೆಳು ಕಾಲುಗಳು - ಆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ

ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜನರು ಗಣಿತದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಲೆಕ್ಕ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ 1/10 ಹೆಚ್ಚು - ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ತಲೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಉಳಿದ ಹೆಚ್ಚು 1/7, ಮತ್ತು ಕೈ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು. ನೇವಲ್ ಎರಡು ಸಮಾನ ಹಂತವಾಗಿ ದೇಹವು ಹಂಚುವ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಇಂದು, ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಲೆಕ್ಕ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಈ ಸರಳ ಲಾರೆಂನ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಲೆಕ್ಕ ಇದೆ: (ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೈನಸ್ 100 ಎತ್ತರ) ಮೈನಸ್ (ಎತ್ತರ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೈನಸ್ 150 ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ) = ಸ್ತ್ರೀ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಗಣಿತ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ನಿಮಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಬಯಸುವ.

ತಮ್ಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಗಂಡು ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ವಿಧಗಳು

ಆದರ್ಶ ಹುಡುಗಿಯ ಫಿಗರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರಸ್ಯ ನೋಡಲು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ದೋಷರಹಿತ ರೂಪ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು ಆಕಾರ ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ಕೆಳಕಂಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರೊಳಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವು. ತೆಳು ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಸೊಂಟ ಅದೇ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯೋರ್ವಳು. ಪುರುಷರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ರೂಪ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ 90-60-90 ತನ್ನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಆಪಲ್. ಬೊಜ್ಜು ಒಲವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಸೊಂಟದ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತೆಳು ಕಾಲುಗಳು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಪಿಯರ್. ಲೇಡೀಸ್ ದುರ್ಬಲವಾದ ಭುಜಗಳ, ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು, ಒಂದು ಸುಸ್ಪಷ್ಟ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು.
• ತ್ರಿಕೋಣದ. ವಿಶಾಲವಾದ ಭುಜಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ನಡುವನ್ನು ಗರ್ಲ್ಸ್. ಪುರುಷರು ಫಾರ್ಮ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ.

ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಬಟ್ಟೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅದರ ಯೋಗ್ಯತೆಯ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಇರಬಹುದು. ಅವರ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸಮೂಹದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ,, ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಈ "ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವು" ಎಂದು. ಸುಂದರಿಯರು ಫಾರ್ಮ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಪು ಅವಕಾಶ. ಕೇವಲ ಹೊರೆಯನ್ನು ಫಿಗರ್ ದೃಷ್ಟಿ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಅತಿ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ಸೇಬು" ಗುಂಪಿಗೆ ಸೊಂಟದ ಗಮನ ಇಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೆಳು ಕಾಲುಗಳು ಆಲೋಚಿಸಿ ಮಾಡುವರು. ಮಾದರಿ "ಪಿಯರ್" ಆಕಾರವನ್ನು damsels, ಸಣ್ಣ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು. ಅವುಗಳು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಸೂಟ್ ವ್ಯಾಪಕ ತೋಳುಗಳುಲ್ಲ ಕುಪ್ಪಸ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು, ಮತ್ತು, ಉದ್ದನೆಯ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು cardigans. ಗುಂಪು "ಟ್ರಿಯಾಂಗಲ್" ಸೇರಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ರಫಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಾಲಯದ ಈ ಭಾಗವನ್ನುಮುಚ್ಚಿ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಪ್ಯಾಡ್ ಜೊತೆ ಬಟ್ಟೆ - ನಿಷೇಧಿಸಿತು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಡಾರ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಬೆಳಕಿನ.

ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರ ಹಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ, ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾಳಜಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರ ಕೊಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಬಿದ್ದಿರುವ ಮಾವ ಸಂಬಂಧ ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರು, ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ - ಪರಿಪೂರ್ಣ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜಿಮ್ ಭೇಟಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ dumbbells ಕೊಳ್ಳಬೇಕು. , ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುಶ್ ಅಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಅಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಬಿಡುವಿನ ಕ್ಷಣ ಬಳಸಿ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ನೆಟ್ಟಗಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಂಗಿ ಆಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು "ಮುಗ್ಧ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು "ಯಾವುದೇ" ಎಲ್ಲಾ ಬಲವಾದ ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಯರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಾಗೆ ಕುಡಿಯಲು. ನೋ ವಂಡರ್ ಒಂದು "ಬಿಯರ್ ಹೊಟ್ಟೆ" ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು. ಮೂರನೇ, ಬಿಸಿಲಮನೆ ನೋಡಬೇಡಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿದನೆಂದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಬಲ ಬಿಗಿ ಮುಖ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪುರುಷರು, ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಡುವ ಯಾವ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಕನಸಿನ ನೋಡಿ. ಟಾಲ್ ಎದೆ, ಕಣಜ ಸೊಂಟದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಲೈನ್ - ಈ ಪ್ರತಿ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ ಕನಸುಗಳು ಪರಿಮಿತಿಯು. ನೀವು ಈ ಕನಸು ನನಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶ ಸ್ತ್ರೀ ಫಿಗರ್ ರೂಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ? ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ: "ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದ, beautician, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣ" ಓಹ್ ಇಲ್ಲ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆ ಕೇವಲ ಬಯಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಫಾರ್ಮುಲೇಶನ್ಸ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮಸಾಜ್: ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಫಿಗರ್ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ. ತಿಳಿಯಲು ಸುಲಭ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನುಕರಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಂಗಮರ್ದನ ತಂತ್ರ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಚಳುವಳಿ. ಅವರು ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಇದು ಬಹಳ ನೋವಿನ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ, ತಕ್ಷಣ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ತನ್ನ ದೇಹದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಉದರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಅದು ತಿಂಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಧಾನ ಹೆಚ್ಚು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ತೂಕ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲು. ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ (ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ), ಪಾಲಿಥೀನ್ ಚಿತ್ರ ಆಹಾರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೋಲಂಗಿಯನ್ನು ಉಚಿತ ಸಮಯ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಶವರ್ ಒರಟು ಟವಲ್ ಇಡೀ ದೇಹದ ರಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ,, ಸುತ್ತು ಕಟ್ಟಲು ಚಿತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಕೆಲವು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪೂರ್ತಿ ಅವರು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು ಯೋಚಿಸಿದರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ರೈಲು ತಿರುವು, ಚಿತ್ರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮ - ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು: ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಧಿಸಲು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಣ ಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಠದ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ:

1. ಸ್ತನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗು. ಕೈಯಲ್ಲಿ dumbbells ಎರಡೂ. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನೀರು ತುಂಬಿದ 1.5 ಲೀಟರ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು. 20-30 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಬ್ರೇಕ್. 20-30 ಬಾರಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎದೆಯ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪತ್ರಿಕಾ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ. ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು, ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು ಮುಂಡಭಾಗದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ರನ್. ಆದ್ದರಿಂದ 30-40 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
3. ಕಡಿಮೆ ಪತ್ರಿಕಾ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಲೈ. ನೇರ ಲೆಗ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಆರ್ಮ್ಸ್. ಮಹಡಿಯನ್ನು ಲಂಬ ಕೋನಕ್ಕೆ ಕಾಲು ರೈಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ. 10-15 ಪಟ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೊಂಟ "ಕಿವಿಗಳು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಬಲ ಕೈ ಹಿಡಿದು, ನೇರ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್. ಮೊಣಕಾಲು ನಲ್ಲಿ ಎಡ ಲೆಗ್ ಬಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎತ್ತುವ, ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಉದ್ಯೋಗ 40-50 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲ. ಅದೇ ಬಲ ಕಾಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಲೈ. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು, ಅವನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೈ. ನೆಲದ ಆಫ್ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆತ್ತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ. 20-30 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
6. ಕೈಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಂಡಿ. ಮತ್ತೆ ನೆಲದ ಸಮಾನಾಂತರದ್ದಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಲವಿಗೆ. ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸದ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. 20 ಬಾರಿ ರನ್.

ನಾವು ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೇರ ಮತ್ತು curvy, ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಒಂದು ಪುರಾಣ, ವಾಸ್ತವಿಕ - ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು.