ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು

ಇದು ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ "ಶಾಶ್ವತ" ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ ಆಕ್ರಮಿಸಿವೆ ಮೂಡಿತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಆಲಂಕಾರಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತರ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿತ್ತು ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಹೇಗೆ ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ತೆರಪಿನ ನೀಡಲು ಒಂದು ಸ್ಟುಪಿಡ್, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪರಾಧ ಅಲ್ಲ ಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಲ್ ಹೇಗೆ? ಬಹುಶಃ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಏನು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೂರ್ಖತನದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಕೇಳಲು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಕೈಗಳ ಹೊಡೆಯಲು ಬೆಳೆದ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು. ಬಹಳ ಆಳವಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಲೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ tingled. ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ ಹೊರಹಾಕುವ ನೋ, ಬೇಗ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬಿಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು breaths, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನ ವೇಳೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು.

ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನ ಸಹ ಸುಲಭವಾಗುವುದು. ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೂರನೆಯ ವಿಧಾನವು ಸಕ್ರಿಯ. ಅನಗತ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ ನೆವರ್. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಲ್ಲಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅವರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಳೆಯ ಪ್ಲೇಟ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಗೋಡೆಯ ಚಲಾಯಿಸಲು. ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ, ಚಿತ್ತ ಮೂಡುವನು. ನೀವು ತಮಾಷೆಯ ತಿನ್ನುವೆ.

ಎರಡನೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು. ಹೇಗೆ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸಲು, ಸ್ವತಃ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಅಧ್ಯಯನ (ಅಥವಾ ಕೆಲಸ)? ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮತ್ತು willpower ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೊದಲು ಉದ್ದೇಶವು ಹುಡುಕಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಳ ಇಲ್ಲದೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿವಿಧ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರು ವಾಸಿಸುವ ಹೇಗೆ ನೋಡಿ. 10 ಸಾವಿರ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಜೀವನ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ: ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾವು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ? ನೀವೇ ಕೆಲಸದ ಆಯ್ಕೆ ವರ್ಗಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು, ಶಿಕ್ಷೆ-ನೀಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ನಿಗದಿತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಯಾವುದೇ ವಾಕಿಂಗ್, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ನಿರಂತರ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು? ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾವು ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ, ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಸೃಷ್ಟಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಡಿಕೆಗಳ ತೋರಿಸುವ ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಫೋಟೋ ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್. ವಯಸ್ಸಾದ ಮೃತರಾದವರ ನಡುವೆ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ಕೇವಲ ಯುವ ಸಾಯುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಉದ್ದೇಶವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ರಚಿಸಿ. ನಾನು ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ - ಅವಳ ಪುಟ್ಟ ಒಳ್ಳೆಯದರಿಂದ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ, ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮೋಡ್. ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈಗ ನಾವು ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾದರೂ, ಏನು, ಹೇಗೆ. ಮರುದಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ನಾವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರು - ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತೆರೆಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದು ಖಾಲಿ. ಗುಡ್ ನೈಟ್!

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಏನು. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ. ನನಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದಾಗಿಯೇ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮುಂಚಿನ - ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೇಳೆ. ಲೇಟ್ - ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕೊಟ್ಟರೆ.

ನನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನದ ವೇಳೆ, ಸ್ವತಃ ಮನುಷ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ: ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು - ಯಶಸ್ವಿ ದೇಶ ಕೀ. ಅದೃಷ್ಟ ಉತ್ತಮ.