ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ: ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ಕಾರಣ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಸರದಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು? ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳು ಏನು

ಮ್ಯಾನ್ ಸಂವೇದನಾವಾಹಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ರಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಐದು. ಈ ದೃಷ್ಟಿ, ಧ್ವನಿ, ವಾಸನೆ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ರುಚಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಚನೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಾಹ್ಯ ಗ್ರಾಹಕಗಳ, ಕಂಡಕ್ಟರ್ - ನರ ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ - ಮೆದುಳಿನ ಕವಚದ.

ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ

ಸಂಗೀತ ಇಲಾಖೆಗಳು ಸಂವೇದನಾವಾಹಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ. ಅವರ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಇಡೀ ರಚನೆಯ ವೈಫಲ್ಯವು ಈಡುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮಾನವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ ಬ್ಲೇಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರ ಸುಮಾರು 95% ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ರುಜುವಾತುಪಡಿಸಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಶೋಷಣೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಳ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ.

ಆರೈಕೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು 90% ನೀಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ರಕ್ಷಿಸಲು? ಇದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮೊದಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಲೆನ್ಸ್ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಅವಕಾಶ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಇದು ಸಾರಿಗೆ ಓದಲು ಅಗತ್ಯ, ಲೆನ್ಸ್ ಗಮನ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಕ್ರತೆಯ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ. ಕೆಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಓದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಆ, ಬೆಳಕಿನ ಎಡದಿಂದ ಬಂದಾಗ, ಸರಿ ಇದು ಒಂದು ನೆರಳು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಂ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಹೊಂದಿವೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ -. 50 ಸೆಂ ಮತ್ತು TV ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ಒಂದು ಉಳಿದ ಬಗ್ಗೆ 2 ಮೀ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಡಿ ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. . ಸಹಜವಾಗಿ, ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕೆಲಸದ ಸರಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥೆಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ - ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು ಇದು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ವಿಚಾರಣೆಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ

ಮನುಷ್ಯನ ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು. ಕಿವಿಯ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಲ್ಫರ್ ಶೇಖರಣೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುವಿನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು eardrum ಹಾನಿ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿ ಉರಿಯೂತ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಅಥವಾ ಗಂಟಲೂತ ರಿಂದ nasopharynx ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನುಸುಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದುಂಟಾದ.

ಹೇಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ರಕ್ಷಿಸಲು? ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಟಗಾರ, ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ಇಲ್ಲ. ಈ eardrum ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆ: 60 dB ಯಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಧ್ವನಿ ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು discos - 130 ಡಿಬಿ - ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ 110., ಜೆಟ್ ಒಂದೇ ಸೂಚಕ ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮನೆಯ ಸಂಚಾರ ಶಬ್ದ ದೊಡ್ಡ ಮೆಟ್ರೊಪಾಲಿಟನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ: ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪಗಳು ವಾಸನೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಾಸನೆ ನೋಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅದರ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ಶೀತಗಳ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಒಂದು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಹಸಿವು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗೆ ರುಚಿ ರೂಪಿಸುವ ದೇಹದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ರಕ್ಷಿಸಲು? ಇದು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಮೇಲೆ ಬಾಯಿ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಎಂದು ನೆವರ್ ರುಚಿ.

ಅರ್ಥ ಟಚ್

ಮಾನವನ ದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಸೇವೆಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಚರ್ಮದ ಆಗಿದೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಅಂಗ. ಇದು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು, ನಾವು ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ತಾಪಮಾನ, ನೋವು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚರ್ಮದ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಕ್ಲೀನ್ ಬಟ್ಟೆ. ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು frostbite ಹುಷಾರಾಗಿರು ಶುಡ್, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಪರಿಚಿತ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮ. ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಸಂವೇದನೆ ಮಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು? ಟಚ್, ವಾಸನೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಡೆಸಿ, ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ವಿಶ್ವದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ವಿವಿಧ ನೀಡುತ್ತದೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.