ಡಾ Kovalkov - ಆಹಾರ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಶಿಫಾರಸು ಪಡಿತರ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪೈಕಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಡಾ ಒಂದು ಹಂಚಿಕೆ Kovalkov ಆಹಾರ (ಅವಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ) ಜನಪ್ರಿಯ ಇಂದು. ಪ್ರಕರಣಗಳು 80 ಪ್ರತಿಶತ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆಹಾರ ಆಧಾರದ

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ Kovalkova ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಗ್ಗುಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಾಕಿಂಗ್ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ. ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ, ಆಹಾರ Kovalkova ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಹ್ಯಾಪಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮನವರಿಕೆ! ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಈ ಗಮನಿಸುವುದರ ಆಹಾರ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ "ಅಧಿಕಾರಶಾಹಿ" ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ Kovalkova ಆಹಾರ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ವೈದ್ಯರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕವನ್ನು ಕಾರಣ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಳೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರಮಾದಗಳ ಯಾರೂ ತನ್ನ ರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ತಂತ್ರ ಡಾ Kovalkov. ಹಸಿವು ಬಹುತೇಕ ಭಾವಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ ಎತ್ತಿ ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಡಯಟ್, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಜಿಮ್ ನೀವೇ ವೇಗ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತ ನೀವು ಸಂಜೆ 6 ನಂತರ ಭೋಜನ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್.

ಆಹಾರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಸೋಜಿಗದ - ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ. ನೀವು ದುಬಾರಿ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದ ಎಣಿಕೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೇಲೆ ಹಣ ವೆಚ್ಚ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, zanimattsya ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಖಾತೆಯನ್ನು ಡಾ Kovalkov ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಿಂಬಿಸಿದ್ದು ಯಾರು ಇತರರು ಅವರು ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಯಾರಿಗೆ ಆ ಇವೆ. ಇದು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ (ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ) ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ

ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಯಾವುದೇ ರೂಪ, ಸಹ ಜೇನು ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹಾಗೂ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದ್ದು ಮಾಡಿದಾಗ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಾ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು. ಅಲ್ಲದೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇರುವ ಆಹಾರ ನಿಷೇಧಿಸಿತು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿ, ಇದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ, ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಒಲವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ಕಾಶಿ ಏಕದಳ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹೊಟ್ಟು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವೈದ್ಯರು Kovalkov ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ ಪರವಾನಿಗೆ ಇಲ್ಲದೇ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ. ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಷ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ Kovalkova ಈಸ್. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಈ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು 10 ರಿಂದ 15 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾರಂಭದ ತೂಕ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿಯ ಬದಲಾವಣೆ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು Kovalkov ಭರವಸೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಡಯಟ್, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮನವಿ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.