ಆರೋಗ್ಯಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಖಿನ್ನತೆ - ಒಂದು ರೋಗ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಒಂದು ರೋಗ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಕ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಇದು ತಿರುಗು loafers, ಬಹಳಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದು USSR ನಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸೋವಿಯೆತ್ ಪ್ರಜೆಗಳು ಇಂತಹ ರೋಗ ಕೇವಲ ಕಾರ್ಡ್ ದಾಖಲಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಶೂನ್ಯ ಅಂಕಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಇಂಥ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಜನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಶಮನವನ್ನು ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಎದುರಿಸಲು ಸ್ವಂತ ಬಂತು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುರುವಾದ ಸಾಗರ, ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಮೊದಲಿಗೆ ಮಂಕು ಔಟ್ ಸ್ವ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಸಲಹೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಿಗಳ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಹ.

ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ವೈದ್ಯ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ (ಟ್ರೈಡ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ), ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ.

ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು:

  • ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಫೀಮಿನ ಟಿಂಚರ್;
  • ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎದುರಿಸಲು enema ನೀಡಬೇಕು (ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳು, ನ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಊಹೆಯ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ);
  • ಕ್ರೀಟ್ ಖನಿಜ ಮೂಲ ಕುಡಿಯುವ (ಅದರ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮಿನ್, ಲೀಥಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಸ್ತುಗಳ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
  • ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ (ಈ ಶಿಫಾರಸಿನ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಇಂದು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು).

ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈಜಿಪ್ಟಿಯನ್ ನಾವೀನ್ಯತೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಇದು ಪರಿವೀಕ್ಷಣೆ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು, ಖಿನ್ನತೆ ಭೂತ ಮೂಲದ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಎಬೆರ್ಸ್ ಪಪೈರಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ದೂರ ಓಡಿಸಲು ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾರಂಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಯಾರಾದರೂ ಇಂದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಅನುಭವವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಿರುಗಿ, ಇದು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಮೊದಲ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದು, ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಒಂದು ವಾಕ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಆಶಾವಾದಿ ನೋಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಧುನಿಕ ರೀತಿಗಳನ್ನು

ವಿಶ್ವದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಜನರು ಅಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹಾಯ ಒಂದು ವಿಧಾನ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಚಿಕಿತ್ಸಕ: ಇಂದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ನಿಯೋಜಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆ ದಯವಿಟ್ಟು ಎಂದು, ಕೇವಲ ಎರಡನೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹಾಳಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞ, ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯ.

ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಯಾರು ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಅವಕಾಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚೂಕಮ್ಮಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು:

  • ಆಳ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗ ತೀವ್ರತೆ ನಿರ್ಣಯ;
  • ಒಂದು ಆರಂಭದ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ;
  • ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
  • ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ, ಪ್ರಯಾಣ, ರಂಗಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಸಿನಿಮಾ ಹುಡುಕಲು;
  • ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಸಾಮಾಜೀಕರಿಸುವ;
  • ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು;
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಡೀ ದಿನ ಖುಷಿ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ).

ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಭಾವವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಯಿತು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರೋಗಿಯ ತಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದು ಈ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಖಿನ್ನತೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದ ದೇಹದ ಒಂದು ರೋಗ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಲನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಸಾಬೀತು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚಾರ್ಜ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮನೆ ಇಬ್ಬರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೆದುಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು, ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪೀಳಿಗೆಯ ಕಾರಣ. ಇದು ತಮ್ಮ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಆಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವೇ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಚೇತನ (ವಿವಿಧ ಓಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಆಗಿರಬಹುದು ಇತ್ತು), ಮತ್ತು ಆನಂದ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ. ಫಲಿತಾಂಶ (ಗುರಿ - ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳ್ಳೆಯದು ಪ್ರೇರಣೆ) ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು, ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಆನಂದಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆಹಾರ ರೂಪದಲ್ಲಾಗಲೀ, ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮುಖ್ಯ. "ರಾಯಲ್" ಭೋಜನ ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೊರತೆ ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು, 3-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಿಹಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಹೋಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ದೊಡ್ಡ ಜಂಪ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ನಿದ್ರೆ ಪರಿಣಾಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ ಗಮನ ಪಾವತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ತನ್ನ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಉಳಿದ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಂಗೋಪ ಮತ್ತು ಚಿಂತಾಕುಲತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕಾರಣ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಒಟ್ಟು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಭಂಗ: ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ತರ, ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಯಾವ, ಆದರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧಿಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.