ಓಶೋ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ. ಧ್ಯಾನದ ತಂತ್ರ

ಈ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನದ ಓಶೋ - ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಇಂದು ಕೆಲವು. ಅವರು ಭಾರತೀಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಓಶೋ ರಜನೀಶ್, ಸನ್ಯಾಸ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಸೇರಿರುವ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ ನೇಮಕಾತಿ

ಓಶೋ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ ನಿಗ್ರಹದ ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದ ಎಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಈ ಬಾಲ್ಯದ ಅವಶೇಷಗಳ ತನ್ನತ್ತ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಔಟ್ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ರೋಗ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಾಸಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಓಶೋ ಧ್ಯಾನ - ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಆರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅವಧಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ಸತತ ಐದು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಓಶೋ ಧ್ಯಾನ ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗುಂಪು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಜೊತೆ ಧ್ಯಾನ ಸಹ, ಅದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಅಭ್ಯಾಸ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ, ಇದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಉಡುಗೆ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಡುಪು ಚಳುವಳಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಾಗ ಒಂದು: ಬ್ರೆತ್

ಓಶೋ ಧ್ಯಾನ ಮೊದಲ ಭಾಗ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಿಡುವ ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಲಯದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏರ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಉಸಿರಾಟದ ದರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು, ಆದರೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಆಳ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಉಸಿರಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಬಿಡುಗಡೆ ಶಕ್ತಿ ಸಹಾಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಗಾಢವಾಗುತ್ತವೆ ಸಹಾಯ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಸಮಯ ಔಟ್ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ, ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಭಾಗ ಎರಡು: ಶೋಧನೆಯನ್ನು

ಓಶೋ ಧ್ಯಾನ ಎರಡನೇ ಭಾಗ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಔಟ್ ಹರಿಯಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಔಟ್ ಎಸೆಯಲು - ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ" ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ರೇಜಿ ಧ್ವನಿ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನೀವೇ ಮಿತಿ. ಅವರು ಬಯಸಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ: ಹಾಡಲು ಕಿರುಚುವುದನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್, ನೃತ್ಯ, ಕಿರಿಚುವ ಕೂಗು, ನಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನೂ ಆಂಗಿಕ ಜೊತೆ ಮಾತುಕತೆ - ಈ ಧ್ಯಾನ, ಓಶೋ ತಂತ್ರ. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಇಲ್ಲ, ಸುವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಅದರ ಹರಿವಿನ ಹರಿವು ಶರಣಾಗತಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಇಲ್ಲ! ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಲ್ಲ.

ಭಾಗ ಮೂರು: xy ನ

ಮೂರನೇ ಹಂತ, ಮೊದಲ ಎರಡು ರೀತಿಯ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಚ್ಚಾರಗಳು ಮಂತ್ರ "ಹೂ" ಜೋರಾಗಿ, ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅಪ್ ಏರಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು - ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ.

ಜಿಗಿಯುವ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧ್ವನಿ ದೇಹದ ಲೈಂಗಿಕ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಭಾವನೆ, ಇಡೀ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ನೀಡಲು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಜಾಗೃತ ಇದೆ. ಓಶೋ ಧ್ಯಾನ ನೇರ proportionality ತತ್ವ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕೆಲಸ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಸಮಾನ ಖರ್ಚು ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಭಾಗ ನಾಲ್ಕು: ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಆ ಸ್ಥಾನದಿಂದಲೇ ಫ್ರೀಜ್. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ದೇಹದ ಭಂಗಿ, ಮಾಡಬೇಕು ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮು, ಇತ್ಯಾದಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಇದು ಪದಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿಮೆ ಹಾಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಅಗತ್ಯ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಆಟದ ಹೀಗಿದೆ "ನೌಕಾ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಈಗಲೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ." ತಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು - ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ಆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು. ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಭಾಗ ಐದು: ನೃತ್ಯ

ಧ್ಯಾನ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೃತ್ಯ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಡೀ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಂತೋಷ ತೋರಿಸುವ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಭಾವಿಸಬೇಕು.

ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಓಶೋ ಇವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೂರು, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನ ತಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಇದೆ. ಈಗ, ತಂತ್ರ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈ ಪ್ರಬಲ ರೂಪಾಂತರದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಂತರಿಕ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನದ ಏನು?

ಮೊದಲ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂಜೆ ಧ್ಯಾನ, ಓಶೋ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಖರ್ಚು - ಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಂದ ಬೀರಿದರು ಹೊರೆಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಿತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ರಚಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಳೆತದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು, ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಬಿಟ್ಟು ಆದರೆ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಧ್ಯಾನ. ಆದರೆ ಮಾನವ ಎಂಬ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮೊದಲ ಮೂರು ಭಾಗಗಳು. ಅವರು ಭೌತಿಕ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದು ಸೋಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಯಾರು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು. ಡೀಪ್ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರಣ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮೋಡ್ ಒದಗಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕೆ ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಒಂದು ಮರುಜೋಡಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ವೇಗದ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಇವೆ.

ಮೊದಲ ಭಾಗ ಬಗ್ಗೆ

ಇದು ವೇಗದ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ತನ್ನ ಸುಪ್ತ ಇಂಧನ ಜಾಗೃತಿ, ಹಗುರವಾದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಷ್ಟ ಸುತ್ತಿಗೆ ಈ ದರ ಕೃತ್ಯಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಹಂತದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶರಣಾಗತಿ ಆಗಿದೆ. ನಥಿಂಗ್ ಬಟ್ ಉಸಿರಾಟ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಡಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ

ಎರಡನೇ ಹಂತದ ನೀವು ಒಳಗೆ ಶಕ್ತಿ ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಕು. ಈಗ ನೀವು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ತಿರುಗುವ ಸುಳಿಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಡು ಅವನನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ. ಅವರು ಬಯಸಿದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಬುದ್ದಿಹೀನ ವರ್ತನೆಗಳೂ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಕ್ಷರಗಳ ಚಳುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇಚ್ಛೆಗೆ ಶರಣಾಗುವ ಭಾಷ ಅವನನ್ನು ಕೇಳಲು, ಇದು ತಿಳಿದಿರಲೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ದೇಹದ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಹಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಾತುಕತೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿಫಲದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಥಿಂಗ್ ಅರ್ಧ ಬಲವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಡೀ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಲ್ಲದಂತೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಹಂತದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಡಲಾಯಿತು ದೇಹದ ಇರಬೇಕು.

ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ

ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ರಾಜ್ಯದ ವೀಕ್ಷಕನಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಷಯ - ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಔಟ್ ಶೆಲ್, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು "ಹೂ" ಹೇಳುವ ಕೂಗು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಓಶೋ ಸೂಫಿ ಅದನ್ನು ಎರವಲು. ಶಕ್ತಿ ಮೂರನೇ ಹಂತವನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಈಗ ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುವ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ವೇಳೆ, ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. Chanted ಮಂತ್ರ ಈ ಪುನರ್ನಿರ್ದೇಶನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಂತರ ಕೂಗಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಸೋಲಿಸಿದರು. ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಒಂದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಎಂದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಧ್ವನಿ ಆಗಲು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಪರಮೋಚ್ಚ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮುಂದಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಆಗಬಹುದು, ಕಾರಣವಾಗಿರುವ, ಬಳಲಿಕೆ ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ತನ್ನ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಂದು. ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನ ಸಲುವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏನು. ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತಗಳು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೋಗಬೇಕು.

ಫೈನಲ್ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾನು ಓಶೋ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆತನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದರ ತೀವ್ರ ದಕ್ಷತೆಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಯಾರು. ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲದೆ ಜನರ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಗುಂಪು ಬಳಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ, ಅದು ಬೆದರಿಸುವ ಅಲ್ಲ: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಓಶೋ ಸಲಹೆ ಎಂದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನದ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ.