ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ.

ಹೊರತುಪಡಿಸದೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಾಸಿಯಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ. ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಇಂತಹ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು. ಸಹ ನೃತ್ಯಾಂಗನೆ ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ: ನೀವು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ, ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮೇಜಿನ ಸಣ್ಣ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಫಿಗರ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ.

ಅದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಜವಾದ? ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಪಡೆಯಬಹುದು? ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವರ್ಲ್ಡ್ ವೈಡ್ ವೆಬ್ , ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು Dietician ಇದು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು. ಟೇಬಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತೂಕ ಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆ ಗೆಲ್ಲಲು, ಒಣ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಎಂದು. ಅವರು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚೆಲ್ಲುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಂದರೆಯಾಗಿತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ, ಮತ್ತು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಇದು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಜೊತೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲ್ಲ ಸ್ಪಷ್ಟ.

ಆದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಸೂಪ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೇ ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಭರವಸೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಈ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ನಡೆಯಬಹುದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇಬುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಮತ್ತು ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ, ನೀವು ಅನುಮಾನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣ ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಇಂದಿನಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸಾವಯವ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವಾಣು ಅಂಶಗಳು - ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಇಲ್ಲ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ. ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಏಕೆ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕರು ಎಂಬುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ 250-300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತ್ಯಂತ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇಬುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 400 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ವರೆಗೆ - ನಾವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಿನಾಂಕಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮೇಜಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ಎಲ್ಲಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಬಳಸಲು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಇದು ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮುದ್ದಿಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯ ನೀವು ತೂಕ ಬೆರೆಸದೇ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖುಷಿ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು.