ಎಕ್ಸೊಟಿಕ್ ಹಣ್ಣು ಆವಕಾಡೊ. ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ ಆವಕಾಡೊ. ಇರುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು? ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕ ಎತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುವ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಇವೆ.

ಆವಕಾಡೊ ತಿನ್ನುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜಠರ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ತಿನ್ನಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ. ಆವಕಾಡೋಸ್ ಸಲಾಡ್, ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹಾಗೂ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ. ಇದು ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಇಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾಹಿತಿ ಆವಕಾಡೊ ಆಗಿದೆ? ಒಂದು ಆರಂಭದ, ನೀವು ಏನು ರೂಪ ಬಳಸಿ ಯಾವುದೇ, ಅದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಸಿಪ್ಪೆ ದೂರ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು. ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಛೇದನ ಹಣ್ಣು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ವೇಳೆ ತದನಂತರ ಅರ್ಥ ಸ್ಕ್ರಾಲ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಬೋನ್ ಆಹಾರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ. ಇದು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಆವಕಾಡೊ ಕಳಿತ ಆಗಿದೆ. ಭ್ರೂಣದ ಪಕ್ವಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಕತ್ತರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಾಡ್. ಈ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ನಿಂಬೆ ರಸ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮರೆಯದಿರಿ. ನಾವು ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುದಿ ಪೂರ್ವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ "ಸಮವಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ" ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತಣ್ಣಾಗಾಗಬೇಕು. ಇದು ಸಹ ಬೃಹತ್ ಕಟ್ ಚೂರುಗಳು ಅಲ್ಲ. ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸುಮಾರು 2-3 ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂದೆ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಮಾಡಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಯಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು sypem ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ. ನಂತರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಸ್ ಸಲಾಡ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಣ್ಣು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಗೆಯೇ ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆವಕಾಡೊ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬಹಳ ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೂಪ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು? ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀವು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ನೀವು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಮಡಕೆ ಸ್ಟೌವ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಬಾರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹುಣ್ಣು. ನಂತರ ಶಾಖ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಆವಕಾಡೊ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮೂಳೆ ತೆಗೆದು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಾರು ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೇರಿಸುವ. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆವಕಾಡೊ ಕೆನೆಯಂತೆ ಮಾಡಿ.

ನನ್ನ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮ್ಯಾಶ್ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಈ ನಂತರ, ಹಿಸುಕಿದ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮಿಶ್ರಣ. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಶಾಖ ಪ್ಯಾನ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಫಾರ್ ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ. ನೀವು ನಂತರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಎರಡು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ. ಅದು ಹಾಗೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು ಹಣ್ಣು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಈಗ ನೀವು ಆವಕಾಡೊ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ತನ್ನ ಫಿಗರ್ ಹಾಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಕೋಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯ.