ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಪನೆ. ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ನಾವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಬಯಸುವ!

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಲೋಫ್ - 1 PC;.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಲವಂಗ ಒಂದೆರಡು;
• ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ;
• 200 ಗ್ರಾಂ ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
• ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು (ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದರು) - 7-10 ಕಾಯಿಗಳು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ

1. ಟೇಬಲ್ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಔಟ್ ಲೇ. ಲೋಫ್ - ತಂದೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಓವಲ್ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು (ದಪ್ಪ - 2 ಸೆಂ). ನಾವು ಒಣ ಲೋಫ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು aerogrill ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
2. ಚೀಸ್ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿತು. ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ. ಲೋಫ್ ಒಣಗಿದ ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಈಗ ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ aerogrill ಮೇಲಿನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಹಾಕುವ, ಚೀಸ್ ಕರಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಕರಗುತ್ತವೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ನಾವು ರೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಭರ್ತಿ ಹರಡಿತು.
4. ಸೂಟ್ ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಲಂಕಾರಗಳು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ಬಿಲ್ಲೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಗಿಣ್ಣು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಮೂಹ ಮೇಲೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ರುಚಿ ನಮ್ಮ ಸೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಎರಡು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
• ಬ್ರೆಡ್ tosterny - 16 ತುಣುಕುಗಳು;
• 4 ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಚೀಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಹ್ಯಾಮ್ - 8 ಫಲಕಗಳನ್ನು;
• ಅಣಬೆ (ಆದ್ಯತೆ ಮಶ್ರೂಮ್) 200 ಗ್ರಾಂ.

ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು

ಹಂತ № 1. ನಂತರ ನಾವು ಆರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣ? ಬ್ರೆಡ್ 8 ಚೂರುಗಳು ಟೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಬ್ಬರೂ ತುಣುಕು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಣ್ಣ ರಿಮ್ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಇತರೆ 8 ಬಿಟ್ಗಳು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. 4 ರಂದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ತುಣುಕುಗಳು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ ರೊಟ್ಟಿ,.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಅಣಬೆಗಳು ತೊಳೆದು ಚೂರುಪಾರು. ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ಫ್ರೈ. ಅಣಬೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು ಕಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ. ಉಪ್ಪು ಸೀಸನ್. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೆಣಸು ತುಂತುರು.

ಹಂತ №3. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ (ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಅಲ್ಲ) ತೊಳೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ನಾನು ಉಳಿದ 4 ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಬ್ರೆಡ್ (ತುಣುಕು ಜೊತೆ)? ಹ್ಯಾಮ್ ಎರಡು ಫಲಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟ್. ನಂತರ ತುಣುಕು ಇಲ್ಲದೆ ರಿಮ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ತನ್ನ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಫ್ಯೂಚರ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಶಿಫಾರಸು ತಾಪಮಾನ - 180 ° ಸಿ ಎಗ್ ಮುರಿಯಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ರಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು. ಲೋಳೆ ಹಾಗೇ ಉಳಿಯಬೇಕು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 6. ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗಳಿಸಿದರು ಇಲ್ಲ ತನಕ ಅಪ್ ತುಂಬುವ ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು ತಯಾರು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 7 ಸಿದ್ಧ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಆಫ್ sprigs ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಬಾನ್ Appetit ಬಯಸುವ!

ಹಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಭಿನ್ನ № 1 - microwaved

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 PC ಗಳು;.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಉಪ್ಪು;
• ಟೋಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ - 4 ಹೋಳುಗಳಾಗಿ;
• ಚೀಸ್ - ಸಾಕಷ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಮೇಯನೇಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

1. ಬ್ರೆಡ್ನ ಹೋಳುಗಳ ಮೇಯನೇಸ್ ಆವರಿಸಿದ. ಪದರವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಇರಬೇಕು.
2. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಹರಡಿತು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬೆರೆಸಿ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು ತುಂತುರು.
3. ಚೀಸ್ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸಿದನು.
4. ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪುಟ್. 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಾದ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೀಸ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು.

ಭಿನ್ನ № 2 - ಒಲೆಯಲ್ಲಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು - 4 PC;.
• 1 tbsp. ಎಲ್. ಮೇಯನೇಸ್ ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಲವಂಗ ಒಂದೆರಡು;
• 3 tbsp. ಎಲ್. ಕೆಚಪ್;
• ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ - 10 ಚೂರುಗಳು;
• ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ;
• ಚೀಸ್ - 120 ಗ್ರಾಂ;
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು.

ತಯಾರಿ:

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ನೀರಿನ ಚೂರುಪಾರು ಟೊಮೆಟೊ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುವುದು. ನಾವು ಬದಿಗೆ ತೆಗೆಯುವ ತನಕ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಔಟ್ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು. ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶಿಪ್. ಪತ್ರಿಕಾ ಹಾದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಇಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಸಿ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಬ್ರೆಡ್ನ ಹೋಳುಗಳ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ. 2 tbsp ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ ರಂದು. ಎಲ್ ಭರ್ತಿ. ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮನಾಗಿಸು. ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೆಪರ್ (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ವಿಷಯ ಜೊತೆ ಅಡಿಗೆ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 180 ° C ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿದ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅವರು ಮೇಜಿನ ಹಾಟ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ

ಹಿಂದಿನ ನಾವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ. ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹ್ಯಾಮ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ವಾಚರ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಜನರು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉಪಹಾರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸರಳ.

ಚೀಸ್ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್

ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟ ಬಯಸುವಿರಾ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಖುಷಿ ಚಾರ್ಜ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ನಂತರ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "Hochland") ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು 200 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 2-3 ಲವಂಗ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕ. ನಂತರದ ರುಬ್ಬುವ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಹಡಗಿನ ಎಲ್ಲಾ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಗ್ರೀಸ್ ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳು. ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಟಾಪ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನ ಒಂದು ದ್ರವ ಹೊರಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಮೀನು ರೆಸಿಪಿ

ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆದರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದೆರಡು ತಿನ್ನಲು ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ ಜೊತೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು. ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಮೀನು (ಸಾಲ್ಮನ್, ಗುಲಾಬಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಚುಮ್ ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತನ್ನದೇ ಋತುವಿನ ಖರೀದಿ. ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಸಹ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ: ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಧೂಮಪಾನ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇದು.

ಈಗ ನಾವು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಲೋಫ್ ಚೀಸ್ ಮೊಸರು lubricates. ಪದರವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಇರಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮೇಲಿನ ಪುಟ್ ಚೂರುಗಳು ರಂದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಅಪ್ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• 300 ಗ್ರಾಂ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಹನಿ - 2 tbsp. ಎಲ್.;
• ಚೀಸ್ 200 ಗ್ರಾಂ (ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಶ್ರೇಣಿಯ 5-9% ರಲ್ಲಿ).

ತಯಾರಿ:

1. ಆಳವಾದ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚೀಸ್ ಹರಡಿತು. ತೊಳೆದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಏನೇ - ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್. ಅದೇ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪುಟ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.
2. ರುಬ್ಬುವ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹಡಗು.
3. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರ್ರಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಪ್ ಪ್ರತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಆಯ್ಕೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಹೊಗಳುವರು. ಎಗ್ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮೂಲವೆಂದರೆ. ಇದು ಹುರಿದ, ಮತ್ತು ಸೋರ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲೆದೆಯ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಈ ಉತ್ತಮ ಸಂಜೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಶೆಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಲೋಫ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಲೈಸ್ ರೈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ. ಟಾಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಲವಾರು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಇರಿಸುವ. ಇದು ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಎಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ appetizing ಉಪಹಾರ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ

ಈಗ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಯಾವಾಗಲೂ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ ಸಫಲ ದಿನದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.