ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಮಾನದಂಡಗಳು: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ (100 ಮೀಟರ್)

100 ಮೀಟರ್ ರನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಣೆ ಮೇಲೆ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಅಂತರದ ಮೂಲಕ ಕಲಾವಿದರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ, ಆದರೆ ಈ ನಡುವೆಯೂ ದೈಹಿಕ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ವೇಗ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ

100 ಮೀಟರ್ ರೇಸಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿದಾಗ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಲುವು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ಬೇಸ್ಬಾಲ್ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ವೇಗದ ಮನುಷ್ಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟಗಾರರಿಗೆ 39 ಕಿಮೀ / ಗಂ 100 ಮೀಟರ್ ವೇಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೂರವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮೊದಲ ಆಟಗಳು ಮುಂಚೆಯೇ ಉನ್ನತ ಬಿಡುಗಡೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಟಿ. ಇ ಮುಂಡ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಚ್ಛೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮುಂದೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು.

ಅಮೆರಿಕನ್ ನಾವೀನ್ಯತೆ ಟಿ ಬರ್ಕ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೆಲಕ್ಕೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ leaned. ಬರ್ಕ್ ನಿಯಮಗಳು 100 ಮೀಟರ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಿತು. ಬರ್ಕ್ ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಆರಂಭದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ ಅಮೆರಿಕನ್ "ಕ್ರೀಡಾ-ಪ್ರವರ್ತಕ" 12 ಅಂತಿಮ ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರ ಪೈಕಿ ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಒಂದು ಗೌರವ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾರಿಸ್ ವಿಜೇತನಾಗಿ ಎರಡನೇ ಆಟಗಳು 11 ಸ್ಕೋರ್ನೊಂದಿಗೆ ಓಟದ ಮುಗಿಸಿದರು, ಮತ್ತು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲನ್ನು ಕರಗತ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 68 ವರ್ಷಗಳ ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಾತ್ರ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ನಗರದಲ್ಲಿ 19 ನೇ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅಮೆರಿಕನ್ D.Hayns ರಂದು 9.95 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೂರು ಮೀಟರ್ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡರು. 15 ವರ್ಷಗಳ ಈ ಬಾರಿ ರನ್ನರ್ ಉಳಿದ ಒಂದು ದುಸ್ತರ ದಾಖಲೆ ಆಗಿತ್ತು.

ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಉದ್ದೇಶ

ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಹಾಗೂ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಗತ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಭೌತಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದ ಸರಿಯಾದ ಅಂದಾಜಿನಲ್ಲಿ. 100 ಮೀಟರ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಗಳು ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಂಘಟಿಸಲು ಜೊತೆಗೆ, ಮೀಟರ್ ಲೋಡ್, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸುವಂತೆ. ಅವರು 100% ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಮಾಹಿತಿ, ಅನುಭವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಟೆಸ್ಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು? ರನ್ನಿಂಗ್ (100 ಮೀಟರ್) ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸರಿಸಲು ಇದು ಭೂಪ್ರದೇಶ ಎರಡೂ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಅದು ನಯವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಯಾವಾಗ, ನಯವಾದ ನೇರ ಇರಬೇಕು ಅಲ್ಲಿ ಭಾಗವನ್ನು. ದೇಹದ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ, ಮಾಪನ 0.1 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ನಾನು ಮಾನದಂಡಗಳ 100% ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? 100 ಮೀಟರ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಒಂದು ತ್ರಾಸದಾಯಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನೀವು ಅತಿ ವೇಗಿ ಎಂದು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕಿರು ದೂರದ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಲವಾದ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತ್ವರಿತ. Stometrovka ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 100 ಮೀಟರ್ (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ) ನಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು - ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು - ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ದೂರ, ದುರ್ಬಲ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕೆಳಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ-ರಹಿತ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅನುಪಾತಗಳಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಟದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿ 100 ಮೀಟರ್ ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರಾತಂಕ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಅಪ್, ತಯಾರು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸಂಚಾರ ಉಡುಗೆಯ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಮಾತ್ರ ಇಂಥದೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ

(100 ಮೀಟರ್ ಓಟದ) ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಟೇಬಲ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. Stometrovka ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ avtohronometrazha ಜೊತೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟೈಮಿಂಗ್ - ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರ, ಮತ್ತು avtohronometrazh ಮೂಲಕ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಸಮಯ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್.

ಬಿಟ್ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು 100 ಮೀ 2 ಅದೇ ಬಿಟ್ಗಳು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದು ಮೌಲ್ಯ - ಇತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೀಟರಿಂಗ್ ಬಾರಿ (ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರ), - ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ 0.34 ರು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಅಳೆಯುವ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರೀಕೃತ ವಿಧಾನ, ಟಿ. ಇ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರ ಹೆಚ್ಚು ಈ ಬಾರಿಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಂತರ 0.34 ಶಾಟ್ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತಕ್ಷಣ ಇಂತಹ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಗುಂಡಿನ ನಂತರ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಳೆಯಲು ಎಣಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭ, ಆರಂಭಿಕ ವೇಗವರ್ಧನೆ, ದೂರ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹೊರಬಂದು: ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಜನಾಂಗದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆರಂಭ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದನು ಕಾಲುಗಳು ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಪಾದಗಳು ಕೇವಲ ನೆಲದಿಂದ, ಕೈಗಳನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಮಾಡಲು ಗರಿಷ್ಠ ರನ್ ಅಪ್, ಮತ್ತು ಓಟದ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವೇಗದ ಅತ್ಯಂತ ನೀಡಲು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಓಡುವಾಗ, ಹೀಲ್ ನೆಲದ ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ಹೊರೆ ಕಾಲು ಮುಂದೆ ಕಡೆಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

100 ಮೀಟರ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಮಾಣಿತ (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ)

ಶಾಲೆಯ ತನ್ನ ಶಿಷ್ಯರಿಗೆ ಓಲಿಂಪಿಕ್ ಸಾಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗ್ರೇಡ್ 10 ರಲ್ಲಿ, ಅವು:

• ಹುಡುಗರು - ಒಳ್ಳೆಯದು - ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಜೊತೆ 14.9 - - 14.5, ಹೀಗೇ 15.5 ಗಳು;
• ಹುಡುಗಿಯರು - 16.5 ಚೆನ್ನಾಗಿ - - ಉತ್ತಮ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಜೊತೆ 17.0 - 17.8 ಜೊತೆ.

ಗ್ರೇಡ್ 11:

• ಹುಡುಗರು - ಒಳ್ಳೆಯದು - ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಜೊತೆ 14.5 - - 14.2, ಹೀಗೇ 15.0 ಗಳು;
• ಹುಡುಗಿಯರು - 16.0 ಚೆನ್ನಾಗಿ - - ಉತ್ತಮ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿ ಜೊತೆ 16.5 - 17.0 ಜೊತೆ.

ಪುರುಷರ ಅನುಪಾತ

ಪುರುಷರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು (100 ಮೀಟರ್ ಓಟದ) ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು avtohronometrazhnogo ಜಾತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಮ್ಯಾನುಯಲ್ ವಿಭಾಗಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಎಂಎಸ್ (ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) - 10.5;
• MMR ಅನ್ನು (ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ) - 10.7 ಗಳು;
• 1 ಬಿಟ್ - 11.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 2 ಮಟ್ಟದ - 11.8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 3 ಮಟ್ಟದ - 12.7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 1 ಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟದ - 13.4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 2 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 14.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 3 ಯುವ. ಬಿಡುವ - 15.2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

Avtohronometrazh:

• MSIC (ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗದ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) 16 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - 10.30;
• ಎಂಸಿ (ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) 15 ವರ್ಷಗಳ - 10,84 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• MMR ಅನ್ನು (ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಫಾರ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ) 14 ವರ್ಷಗಳ - 11,04 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 1 ಬಿಟ್ - 11,54 ಗಳು;
• 2 ಮಟ್ಟದ - 12,14 ಗಳು;
• 3 ಮಟ್ಟದ - 13.04 ರು;
• 1 ಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟದ - 13,74 ಗಳು;
• 2 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 14,54 ಗಳು;
• 3 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 15,54 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಿಂತ ವಿಭಾಗಗಳು 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಪಾತ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು avtohronometrazhnye ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೈ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಿಟ್ಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ:

• ಎಂಎಸ್ (ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) - 11.6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• MMR ಅನ್ನು (ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ) - 12.3 ಗಳು;
• 1 ಬಿಟ್ - 13.0 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 2 ಮಟ್ಟದ - 13.8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 3 ಮಟ್ಟದ - 14.8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 1 ಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟದ - 15.8;
• 2 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 17.0 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ;
• 3 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 18 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

Avtohronometrazh:

• MSIC (ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗದ ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) - 11.3 ಗಳು;
• ಎಂಎಸ್ (ಕ್ರೀಡಾ ಮಾಸ್ಟರ್) - 11,94 ಗಳು;
• MMR ಅನ್ನು (ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ಫಾರ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ) - 12,64 ಸೆಕೆಂಡು;
• 1 ಬಿಟ್ - 13,34 ಗಳು;
• 2 ಮಟ್ಟದ - 14,14 ಗಳು;
• 3 ಮಟ್ಟದ - 15,14 ಗಳು;
• 1 ಕಿರಿಯ ಮಟ್ಟದ - 16.14 ರು;
• 2 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 17,34 ಗಳು;
• 3 ಯುವ. ಮಟ್ಟದ - 18,34 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.