ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್
Malina: ಸಂಯೋಜನೆ, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್?
ಬೇಸಿಗೆ - ನಾವು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವರ್ಷದ ಶೀತಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ವರೂಪ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ವೇಳೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿವರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಅರ್ಥ.
ಉಪಯುಕ್ತ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್
ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬೆರ್ರಿ ವಿಷದವಾಗಿ.
ಅಲರ್ಜಿ
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರ್ಟ್ ಎಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ: ನಾವು ಈ ಸುಂದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮೊದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಥ ಬೇಕು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಆಸ್ಪಿರಿನ್"
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಸ್ಪ್ - ಒಂದು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇಂದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಮಾದರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದವು ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕೃಷಿಕಾರ್ಯ ಸಸ್ಯ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ, ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅನಂತ, ಹಲವಾರು ಇವೆ ಎಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು, ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಬೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ, ಎ, ಮತ್ತು ಇ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇವೆ, ಆದರೆ ಮಾತ್ರ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವಿಕೆಯ ಉಗುರುಗಳು ನಿವಾರಿಸಲು. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಹಾಗೂ ಒಂಬತ್ತು ಹೆಸರುಗಳು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೀಟ sitosterol ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಟಾಕಿಂಗ್. ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಇವೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಶೀತಗಳ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ, ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಜಠರ, ಕರುಳು, ಕಿಡ್ನಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಜಾಮ್ - ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಮನಕಾರಿ. ರಾಸ್ಪ್ ಜೊತೆ ಟೀ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇದು ಅತಿಸಾರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾಸ್ಪ್
ಈಗ ನಾವು, ಗರ್ಭಿಣಿ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಅರ್ಥ. ಬೆರ್ರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳದಿ ರಾಸ್ಪ್, ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯ ಈ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಆಂತೋಸಿಯಾನ್ಸಿಸ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಂಬುದು. ಈ ಅಲರ್ಜಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ. ಬೆರ್ರಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸತು,.
ಕಪ್ಪು ರಾಸ್ಪ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು
ಇದು ಕಪ್ಪು ರಾಸ್ಪ್ ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಗಾರ್ಡನ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಪ್ಪು ರಾಸ್ಪ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾಗಿದೆ? ಇದು ಏನು ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಬೆರ್ರಿ ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೂಡ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, hematopoiesis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ.
ಮಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಟ್
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಣಿಸಬಹುದು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆರ್ರಿ ಅಪಾಯಗಳ ಹಲವಾರು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಬಲೆಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಸಲುವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಿನ್ನಲು, ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಬಂದಾಗ ಹಳದಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ
ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಜೊತೆಗೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಕಾಣಬಹುದು ಏನು ಅಲ್ಲ.
Similar articles
Trending Now