Bubnovsky: ಮಂಡಿಗಳು ಹರ್ಟ್ - ಯಾವ ಮಾಡಬೇಕು? ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಸರು ಅನೇಕ Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo ಪರಿಚಿತ. ಈ ಎಮ್ಡಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಮೂಳೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನದ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಮೂಲಕ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಒಂದು ರಲ್ಲಿ "ಮಂಡಿಗಳು ಹರ್ಟ್. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? "Bubnovsky ಕಷ್ಟ ಕೂಡ ಲೆಗ್ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಹುಡುಕಲು ಜನರಿಗೆ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ. ರೋಗಿಗಳ ನೋವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ, ಹಾಗೂ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ತೆಗೆಯುವ ಬದಲಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ "ಮಂಡಿಗಳು ಹರ್ಟ್. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? "ಡಾ Bubnovsky ತಮ್ಮದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೂಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ, ವಿಶ್ವ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಯಿತು, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇದಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಎತ್ತರದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಹ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ದೂರದ ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು Bubnovskaya ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲಿಂಪ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಂತರ ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪೆಥಾಲಜಿ

ಮಾನವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಂಕಲ್ಪ. ಪ್ರಕೃತಿ ತಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯಿರಬಹುದಾಗಿದೆ ಕೊಡುವುದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಪರೀತ ಇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸಂಚಾರ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಎದುರಿಸಿದರು. ನಾನು ಈ ಅಂಶಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ am. ಮೊದಲ - ದುರುಪಯೋಗದ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಲೋಡ್, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ - ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮುಜುಗರ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ.

ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಮಂಡಿಗಳು ಡಾ Bubnovsky ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಸಂಧಿವಾತ. ಈ ರೋಗ ಪತ್ತೆ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೋಂಕು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಗಿರಬಹುದು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳು ನಷ್ಟದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ. ಈ ರೋಗ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ಗಳ ಕೊರತೆಯೇ ಜಂಟಿ ನಾಶ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ನಂತರದ ತೊಡಕು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಪರ ನಾಶ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಪುನರ್ಜನ್ಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅವರು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯ ಗಾಯದ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪದರಿನ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ಹಾಳಾದ ದಾರಿ.

ರೋಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಯಾವುದೇ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ರೋಗ ಮಾನವ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ಕುರುಹು ಚಲನೆಯ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಎರಡನೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಲ್ಲ ಗಮನಾರ್ಹ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ತಲುಪಿಸುವ ಇವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜಂಟಿ ಊತ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು. ಕಟ್ಟುಗಳ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸಬ್ಕಾಂಡ್ರಲ್ ಮೂಳೆ ಗೂಡು. ಆದರೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಿತಿಯುಳ್ಳ ಚಲನೆ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಬಂತು ಆಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ? ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ಟಿರೋಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತ ಔಷಧಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ hondroprotektorami. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಇದು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಜವಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು ಹೇಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಇದೆ? ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಧಿಕೃತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದಕ್ಷತೆಯ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೂಚಿಸುವ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಯಾರಾದರೂ.

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಯಾರು ಒಬ್ಬನಾದ ಡಾ ಎಸ್ಎಮ್ Bubnovsky ಆಗಿದೆ. "ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮಂಡಿಗಳು. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? "- ಈ ಒತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಯಿತು ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಮೊದಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ಪೋಷಕಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ರೋಗ

ಏನು ಸಲಹೆ ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ಸೆರ್ಗೆಯ್ Bubnovsky "ಹರ್ಟ್ ಮಂಡಿಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? "? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಯಂ ಕೀಲುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ತಪ್ಪು ರೋಗನಿದಾನ - ರೋಗದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದು, ಆದರೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಮಯ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ.

Bubnovsky ಏನು ಸಲಹೆ? ನನ್ನ ಮಂಡಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಏನು? ರೋಗಿಯ, ಇದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸಂಧಿವಾತದ ಒಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇರಬಹುದು. ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ, ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಇದು. ರೋಗ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಾದೇಶೀಕರಿಸುವುದು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು ಎಕ್ಷರೇಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಜಂಟಿ ಜಾಗವನ್ನು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅನುಮತಿಸುವ ಕಾರಣ ಇಂತಹ ರೋಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನುರಿತ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು

ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಸೆರ್ಗೆಯ್ Bubnovsky "ಮಂಡಿಗಳು ಹರ್ಟ್. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? "ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಗಮನ ಸಲಹೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರ ಕಿರು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕೀಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒದಗಿಸಿದ ಸಕಾಲಿಕ ನೆರವು ಕೊರತೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತರುವ.

ಡಾ Bubnovsky ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ನನ್ನ ಮಂಡಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಏನು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿ ಯಾರು, ಅದು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಮೋಡ್ ಶಾಂತ ಇರಬೇಕು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೆರ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಜ್ಞ ನೋಡಲು ಶಿಫಾರಸು. ವೈದ್ಯ ನಡೆಸಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, Bubnovsky ಎಚ್ಚರಿಸಿದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಮಂಡಿಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಏನು? ಇಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಬೆನ್ನು ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮಾಹಿತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೇಳಬಹುದು ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚೇತರಿಕೆ ದರವು ಬೆಳೆಸಬಹುದು ಶಿಫಾರಸು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಮನರಂಜನಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮಂಡಿಯ ರೋಗಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಮನರಂಜನಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನಂತರ. ಅವರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಬಲವಂತದ.

ಈ ಡಾ Bubnovsky ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಮಂಡಿ ಹರ್ಟ್? ಏನು ಮಾಡುವುದು? ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತವೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು! ನಿಯತಕ್ರಮದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ, ದುಬಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಏಜೆಂಟ್ ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು "ಮಂಡಿಗಳು ಹರ್ಟ್. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? ". ಸೆರ್ಗೆ Mihaylovich Bubnovsky kinesitherapy ಪುನರ್ವಸತಿ ತನ್ನ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನ ಎಂದು. ಇದು, ಇದು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭೇದ.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಮಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ರೋಗಿಯ ರೋಗನಿದಾನ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ವಿಶೇಷ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು MTB -1 ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ MTB. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ಇದು ಒಂದು ರಬ್ಬರ್ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಕಾಲುಗಳು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಒಂದು ಲೂಪ್. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Bubnovskaya

ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು, ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ (ಲೇಖಕ ಸೆರ್ಗೆಯ್ Bubnovsky) "ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮಂಡಿಗಳು ಹೋಗಲು. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? ". ಅವರ ತಂತ್ರ ಲೇಖಕರ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ವಿಭಾಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಚಲಾಯಿಸುವುದು.

ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಕ್ತ, ಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಜನಶಕ್ತಿಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ Bubnovskaya ತರಬೇತಿ ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ರೋಗಿಯ ಒಂದು ಉಳಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ - ಪೀಡಿತ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ಕಾಲು ರಬ್ಬರ್ ಬಫರ್ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರೋಗಿಯ ಮಂಡಿಯ ಹತ್ತಿರ ಕಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕೈ ರಬ್ಬರ್ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ನಿಧಿಯಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಂಡಿದೆ.
3. ರೋಗಿಯ ಉಳಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಇದರಲ್ಲಿ ಶಾಕ್ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಂಬಲ, ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿ. ಕಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಬದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ಡಾ ಸೆರ್ಗೆಯ್ Bubnovsky ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಂಡಿ ಹರ್ಟ್? ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯ ಜಂಟಿ ಒಳಚರಂಡಿ ರಲ್ಲಿ ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ಒಂದು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಒಂದು ವಿವರಣೆ:

1. ರೋಗಿಯ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಒತ್ತಡ ರಬ್ಬರ್ ಬಫರ್. ರೋಗಿಯ ಕಾರ್ಯ ಗರಿಷ್ಠ ಅಪಹರಣ ಮುಂದೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಗಿದೆ. ಚಳವಳಿ ಅದು ಚೂಪಾದ ಇರಬೇಕು.
2. ರೋಗಿಯ ಒಂದು ಉಳಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ - supine. ಇದರಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಒಂದೆಡೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮಾಡಬೇಕು - ಮೊಳಕಾಲು ಗೆ. ರೋಗಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಾಲು ಉದ್ದ ಹೀಲ್ ನೆಲದ ತಡೆದು.

ಇದು ಸುಧಾರಣೆ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ Bubnovskaya ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹಾಗೂ ಕೀಲುಗಳ ಅಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು.