ಹೇಗೆ ಹಿಂದೇಟು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ: ಸಲಹೆಗಳು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಹಠಾತ್ ಗೊಂದಲ, ಸಂಕೋಚ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ನಮಗೆ ಅದು ಅವಶ್ಯಕ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಾಸಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿರಳತೆ ವೇಳೆ, ಅದು ತಪ್ಪು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಕೇವಲ ಮಾನವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ - ನೀವು ಮುಜುಗರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಆಗಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶೈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಹಾಗೆ, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ ... ಹೇಗೆ ಹಿಂದೇಟು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನ ಆರಂಭಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು?

ಗೊಂದಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೇಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಲಹೆ: ಏಕೆ ಗೊಂದಲ ಈ ಪರಿಚಿತ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಮೊದಲಾದವರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿರುವ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಲಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ರಚಿಸಿದ್ದವು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾತ್ರ ನೀವು ಪೋಷಕರು ಒಂದರಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿತು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಮಾನವಾದ ವೇಳೆ ಹಿಂದೇಟು ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಈ ಕಾರಣಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಕೋಚ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ನೀವು ತುಂಬಿದ್ದರು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರ್ಥ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಸಿಸುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ, ಇತರ ಜನರು ಮಣಿಸುವ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗೊಂದಲ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಜನರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆ (ನೀವು ಗಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅರ್ಥ!). ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಸ್ವತಃ ತಪ್ಪು ಹುಡುಕಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು ತಮ್ಮ ಆತ್ಮಗೌರವದ ಟೈ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹಿಂದೇಟು ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಹೌದು, ಅದು ನೀವೇ ಮಾಡುವ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಏನೂ ನಾಚಿಕೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹಾಗೆ ಹುಡುಗಿಯರು ... ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಸಂಕೋಚ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಜನರು, ಉದಾಹರಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೋಡಿ ಹೊಂದಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ಗೋಚರ ಮುಜುಗರದ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚ ಇದು ಎಲ್ಲರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಬಹುದು ಮೂಲಭೂತ, ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಇದು (ಮೂಲ ಭಿನ್ನವಾಗಿ) ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಬಲ ಇತರರು ಮನವರಿಕೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ಯಾವ ನೀವೇ ಕೇಳಿ? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಇದೇ ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ, ನೋಟ? ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಒಂದು ಕನ್ನಡಿ ಮುಂದೆ ಈ ವಿಶ್ವಾಸ (ಅವಳು ವ್ಯಕ್ತವಾಗದ ಏನು) ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಮೊದಲಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇತರರೊಂದಿಗೆ. ಸೂನರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಮುಜುಗರಕ್ಕೆ ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಪರಿಚಯ ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಂದ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವ ಜನರು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಒಲವು, ನೀವು "ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಾಬೀತು. ತದನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಈ ಮುಜುಗರಕ್ಕೆ, ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ! ಹುಡುಗಿಯರ ನಾಚಿಕೆ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು? ಮತ್ತೆ ಅನುಭವ: ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕಲಿಯಲು ಅಪರಾಧ ಕೂಡಿಕೊಂಡು, rudeness, ಗಮನ ಪಾವತಿ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ. ತದನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬರುವುದು ಕಷ್ಟ ಮಾರ್ಗ, ಅವರಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಇಲ್ಲ, ಮನಸೋಲಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಾರ್ಡ್ ಹುಡುಕಲು ವೇಳೆ, ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಬದಲಾಗಿ ಏನೂ ಇದೆ. ನೀವು ಮುಜುಗರದ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಲು, ಸಂಕೋಚ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾವನೆಯ ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ (ಕೆಂಪು ಮುಖವನ್ನು, ಬೆವರು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಹಸ್ತಲಾಘವ) ವೇಳೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯಲು!