ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ನೋಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಲ್ಲಿಂದ ಬೀನ್ಸ್.

ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಬೀನ್ಸ್ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ. ನಾವು ಕಳೆದ ಏಳು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಗೊತ್ತು. ಬಹುಶಃ ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಲು ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸುವುದು.

ಈ ತರಕಾರಿ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಭಾರತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ, ಬೀನ್ಸ್ ಯುರೋಪ್, ಚೀನಾ, ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಹರಡಿತು. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಹದಿನಾರನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತಿತ್ತು. ಬಹುಶಃ, ಇದು ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆಯಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಬೀನ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಕಲಿತಿದ್ದು. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಜನರು ಹುರುಳಿ ಉಳಿದಂತೆ ಹೊಂದಿದೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಂದು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ನೋಡೋಣ? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ತನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಪ್ಪತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಐವತ್ತು-ಆರು ಶೇಕಡಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೇವಲ ಗಮನಿಸಿ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹವು ಮೂಲದ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ಇನ್ನೂ? ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೆ, ಸಿ, ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಲವಾಗಿವೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಪ್ಪತ್ತು ಶೇಕಡಾ ಸಾಗಿತು.

ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ ಬೀನ್ಸ್ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೋಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಂದು, ಹೊರತಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಕರುಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ವಿಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತರ್ಕಿಸುವುದು.

ಬೀನ್ಸ್ ಇತರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಝಿಂಕ್ ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೈಜೋಡಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು, ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ, ಮತ್ತು ಕಾಠಿಣ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತ ಮಾಹಿತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು.

ಬೀನ್ಸ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಕೆ, ನಾವು ಅದರ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೀನ್ಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ನೀವು ಟಾರ್ಟರ್ ದಂತಕ್ಷಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಲೈಸೀನ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬೀನ್ಸ್ ಇರುತ್ತವೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ, ಇದು ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀನ್ಸ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಇವೆ. ಇಂಥ ಬೀನ್ಸ್ ತಿಳಿಯಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಬರಖಾಸ್ತು-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಣ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತು ಅದರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ವಿವಿಧ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್ ವಿಧಗಳು, ಬಿಳಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೀನ್ಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಇವು. ಇದು ದಂತ ರೋಗಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಂಪು ಹುರುಳಿ, ನಾವು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಗೆ ನಾವು ಸೂಕ್ತ ನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೀನ್ಸ್ ಇಂತಹ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ.

ಈಗ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಈ ಲೇಖನ ಓದಿದ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೀನ್ಸ್ ಆಯಿತು. ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ರಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಬಿಟ್ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಆ. ನಿಮಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಈಟ್. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ.