ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಇಲ್ಲ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸೇಬುಗಳು ಕಲಿಸಿದ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು. ಮತ್ತು ಈ ಆಧಾರ ಅಷ್ಟೇನೂ ಯಾರಾದರೂ ಡೇರ್ಸ್ ಅನುಮಾನ.

ಆಪಲ್ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ತಳಿಗಾರರು ವಿವಿಧ ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದೊಂದಿಗೆ ತಂದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಇದು ಗಾತ್ರ, ರುಚಿ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ. ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು - - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇತರರು ವಿಪುಲವಾಗಿವೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ, ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಅನೇಕ ಸೇಬಿನ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಂಡುಬರುವ?

", Antonovka ಈಟ್ ಹೋಗುವ ತನ್ನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಬಲ" - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಯಾರು ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ದೇಶದ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು, ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣ ಆಗಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ದೀರ್ಘ ಪಡೆದಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಜೊತೆ ನಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ದಣಿದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣು ಮೇಲಿನ ಖನಿಜ ಸಂಪತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ, ಸೇಬುಗಳು, ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಬೇಕಿದೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಇರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮುಂತಾದ ಆಹಾರ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದು ವೈಟ್ ಭರ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಪಿನ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಐರನ್ - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೃಢಪಡಿಸುವ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಪಾತ್ರವೇನು? ಬೃಹತ್. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಹಾರ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ದಿಗೆ, hematopoiesis ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಡೇಟಾ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ.

ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇಬು ಹಣ್ಣುಗಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. Rossiyanka, ಮೆಮೊರಿ Budagovsky ಮತ್ತು ಅಸಂಪ್ಷನ್ - ಆದರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಮೂರು ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ದೈನಂದಿನ ದರ

ನೀವು ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ದೈನಂದಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವ ಯಾವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. 15 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ - - ದಿನಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ 30 mg ಇದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ, fairer ಲೈಂಗಿಕ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಲಿನ microelement 2.5 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಗಮನಿಸಿ.

ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಜನರು, Antonovka ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ಎಂದು.

2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೇವಲ ಆಮ್ಲದ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಲೀನ್ ಉಗುರುಗಳು, ಒಂದು ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಅಗತ್ಯ.

ಲಾಭ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸೇಬಿನ ಎಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೇಳಿದರು. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒತ್ತು. ಅವರು, ರಕ್ತ ರಚನೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ವಿಕಿರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ಮರುಸೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮ. ನಾವು ಸವೆತ ಅಥವಾ ಕಟ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಿರುಳು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಚರ್ಮ ಬೇಗನೆ ಶಾಮಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಮೇರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅವರು ಭರಿತ ಎಂದು ursolic ಆಸಿಡ್.

ಗಾಯ

ಆದರೆ, ಸೇಬುಗಳು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಹಾನಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಲು ಹಕ್ಕಿದೆ ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಬೀಜಗಳು ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅವರು ಅಯೋಡಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವುದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು "ತೋರದೇ" ವೇಳೆ ಡೋಸೇಜ್, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಹೈಡ್ರೋಸಯನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ರಬಲ ವಿಷ ವರ್ಗೀಕರಣಮಾಡಲಾಗಿರುವ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳಲು: "ಏನು ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣದ?" ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಅಸಂದಿಗ್ಧ ಇವೆ. ಅವರು ಮೇಲಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಾಲಗಳು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣು, ಮೇಲೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಜಠರದುರಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗ್ಲಾಸ್, ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಣದ ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ನೀಡಿ.

ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಹ ಗಮನಿಸಿ.

ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲತೆಯ ಜೊತೆ ಜಠರದುರಿತ ಪೀಡಿತರ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗ ಇರುವವರು ತಡೆಯಬೇಕು.

ನಾವು ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ಫೈಬರ್ ಸಮೀಪವೂ ಡೋಸ್, ವಾಯು ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮರೆಯ ಬೇಕು.

ಇದು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇಬು - ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಆಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಲ್, ತಮ್ಮ ನೆನೆಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಲಾಡ್, ಅಡುಗೆ compotes ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅವರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ "ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆದರೂ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, dysbiosis, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ.

ಆಪಲ್ಸ್ ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಯಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದು - ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು.

ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸುವ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಅವರಿಂದ ರಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಾಹ ತಣಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.