ವೈಟ್ ಡಯಟ್: ಇದು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ?

ಅನೇಕ ಕನಸಿನ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸ್ಮೈಲ್. ಇದು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವರೂಪ ಬರುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಲಕ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಬಿಳಿ ಆಹಾರಪಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏನು, ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಾನು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ನಂತರ ಆಹಾರ ಬೇಕು?

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಫಾರ್ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು? ಇದು ಬಹಳ ಸರಳ ಮಾಡಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು:

1. ವೈಟ್ ಆಹಾರ.
2. ಧೂಮಪಾನದ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
3. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಆಹಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು, ಕೇವಲ ಆಹಾರ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಲು, ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪರವಾಗಿದೆ ನಂತರ ಅನುಮತಿ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ, ಕೆಚಪ್ ಬಗ್ಗೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮಾತನಾಡುವ ಇಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ, ಮಾಡಬೇಕು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು, ಅವು.

ಅಧಿಕೃತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅನುಮತಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಹೋಲುವ ಬಿಳಿ ಆಹಾರ:

1. ಹಾಲು (ಚೀಸ್, ಮೊಸರು) ಮೆನು ಇರುತ್ತವೆ ಮರೆಯದಿರಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಹುದುಗಿಸಿದ ಬಳಸಬಾರದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ, ಹಲ್ಲು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದರಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇವರು ದಂತಕವಚ ಇನ್ನೂ ಕಿರಿದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವು ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ. ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.
3. ಯಾವುದೇ ಕಡಲ. ಮೀನಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ವೇಳೆ, ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ shkurochku ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಶತಾವರಿ, ಸೆಲರಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಹೂಕೋಸು: ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಫಾರಸು ಆಹಾರ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಗಿದೆ.

ಪಟ್ಟಿಯು ದೀಪ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಬಿಳಿ ಡಯಟ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಮೊದಲು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟೀತ್ ಕೇವಲ ಕತ್ತಲನ್ನು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

1. ಕೆಂಪು ಸಾಸ್. ಇದು ಬಿಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
2. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ. ಎರಡನೇ ದಿನ ನೀವು ಹಸಿರು ಕುಡಿಯಲು, ಆದರೆ ಒಂದು ಹುಲ್ಲು ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಕಾಫಿ. ಇದು ಮೊದಲ 14 ದಿನಗಳ ನಿಷೇಧಿಸಿತು. ಕೊಕೊ, ಹಾಲುಕಾಫಿ, ಲ್ಯಾಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಬಳಸಲು ಸಹ ಉತ್ತಮ.
4. ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೂಡ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಿತ್ತು.
5. ಕೆಂಪು ರಸವನ್ನು, ವೈನ್.
6. ತರಕಾರಿಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಇದೆ.
7. ಹಣ್ಣು: ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಾಳಿಂಬೆ.
8. ಬೆರ್ರಿಗಳು: ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಆದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ದಂತವೈದ್ಯರು

ಬಿಳಿಯ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ:

• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಈ ಹಳದಿ ಹಲ್ಲು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಸರಿಯಾದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು.
• ಒಂದು ದಂತ ರೇಷ್ಮೆ ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ. ನಾವು ಆಹಾರ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಉಳಿದಿದೆ ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದ ಕೆಂಪು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಿಳಿಯ ಆಹಾರ ಹಾಗೆ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಆಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ದಂತಕವಚ ನಾಶ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಅವರು ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಬೂದು ಬಣ್ಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಂತೆ ವರ್ಣಗಳು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಳಿ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು ವಿಧಾನ ಹೋದರೆ,? ದಂತವೈದ್ಯರು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು, ಮತ್ತು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಣಾಮ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಂತಕವಚ ಆಮ್ಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ದಟ್ಟವಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು

ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ನಂತರ ವೈಟ್ ಆಹಾರ - ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ವಿಧಾನ. ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilos ಒಂದು ಕಳೆಯಲು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹಿಗ್ಗು. ಆದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು.

ಮೈನಸಸ್ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ವೆಚ್ಚ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ. ಕಡಲ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಅಗ್ಗದ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಥಾನಾಂತರಿಸುವ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಸರವಾಗಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮಸಾಲೆಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ.
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಇಲ್ಲದೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಸಿರು ಕಾಫಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ನೆನಪಿಡಿ ಸಹ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ವೈಟ್ ಆಹಾರ - ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ ಆಗಿದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸುವುದು , ಬಹುಶಃ ಭೂಮಿಯ ಏಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆಂದೂ ಇದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು, ನಾನು ಬಿಳಿ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಲಾಭ!