ಸೇಬಿನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿಪ್ಪೆ ಆಗಿದೆ

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉದ್ದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಕಂಡಿದ್ದು. ತಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು, ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸೇಬಿನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್: ಸಿ, ಪಿ, ಇ, ಬಿ 1, B2 ಮತ್ತು - ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಕ್ಕರೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು. 4-14 ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್ 0.6, 0.28 ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಪಿಷ್ಟ 0.7 ಇಂಗಾಲದ ಆಮ್ಲಗಳು 0,4-0,89 (0.1 ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಮ್ಯಾಲಿಕ್ 0.38: ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರತಿಶತ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ chlorogenic ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ).

ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (% ನಲ್ಲಿ) ಸೇಬುಗಳು ಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

C ಜೀವಸತ್ವವು - 7 - 22.3,

ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 6 - 40,

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 - 0,7 - 2,4,

ಜೀವಸತ್ವ B2 - 0.04 - 0, 06,

ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 0.03 - 0.04

0.07 - ಜೀವಸತ್ವ B6.

ಹಸಿರು ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ ಬಿಸ್ 0,08 ಸೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ; ಇ 0.64% ಮತ್ತು 0.32 ಮೆಕ್ಜಿ ಬಯೋಟಿನ್% MG. ಸಹ ರಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಭಾಗವಾಗಿ ಅಲ್ಪ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ವನಾಡಿಯಂ ಸಲ್ಫರ್, ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ನಿಕಲ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತೊಗಟೆಯು ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. 84-90% ನೀರು - ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗವಾಗಿ. ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು 16% ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು, 0.5% ಗೆ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅಮಿಗ್ಡಲಿನ್ ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು leves C ಜೀವಸತ್ವವನ್ನು 455 ಮಿಗ್ರಾಂ% ಮತ್ತು ಅದೇ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಅಮಿಗ್ಡಲಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಸೇಬುಗಳು C ಜೀವಸತ್ವದ ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಯನ್ನು ಒಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಗಳ ನಾಶವಾಗಿದ್ದವು ವಿದ್ಯುತ್ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ತೆಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ನಾರುಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಕಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುವ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು. ಮತ್ತೊಂದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅತಿಸಾರ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಅಜೀರ್ಣ ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ C ಜೀವಸತ್ವದ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸೇಬುಗಳು ಫಲವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಂಟುಮಾಡಿತು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಹೀರುವಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೇಬು ಹಣ್ಣು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವು ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೀಸ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ತೀರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಇದು ವಿಷ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬುಗಳು ಕರುಳು, ಸಸ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ನಾರಿನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ. ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ರಚನೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಸೇಬಿನ? ಈ ಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪಕ್ಕ ಎಂದು ತೆಳು ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ತಿರುಳು ರಲ್ಲಿ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಲವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ತೊಳೆಯುವುದು ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಪೀಲ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಸೇಬು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಜನರು ಆಲ್ಜೈಮರ್ ಭಯಾನಕ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಾಸನೆ ಸೇದುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನರವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.

ಮಹಿಳೆಯರ ತೀವ್ರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಹೊಂದಲು ಅವಶ್ಯಕ - ಲವಂಗ ಸುಡಲಾದ (ಕೇವಲ ಉಗುರುಗಳು ಎಸೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!). ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ಮೂಲಕ ನೆರೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಫ್. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಚರ್ಮದ) ಬಳಸಲು ಬಲ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಲಾಭ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇಂತಹ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ.