ಸೆಲರಿ - ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರಂದು ಸೆಲರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಪುರುಷತ್ವ ಕನಿಕರವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪರಮಾನಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಯಾವ ಕೇವಲ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ತೋರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ? ಸೆಲರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಡುಗೆ ಗಂಭೀರ ವರ್ತನೆ, ಇಲ್ಲ ತಿನ್ನುವೆ.

ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಹೊಡೆಯುವ. ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ: ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಾಂಡವನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೆಲರಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಮೂಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತೋಟದ ಸೇರಿವೆ ವೇಳೆ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಸೆಲರಿ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಆಯಾಸ ನರಮಂಡಲದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಅನುವಾದ. ಬೇರುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಸ್ರವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತೈಲ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಬಳಕೆಯ ಸೆಲರಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಸ್ಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬಲದ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ತಾಜಾ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮಾಹಿತಿ ಮೂಲ ಸೆಲರಿ, ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ.

ತಮ್ಮ ತೂಕ ನೋಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದಾರಿ ಬಯಸುವ ಯಾರು, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಸೆಲೆರಿ ಆಹಾರ." ಇಲ್ಲ ಈ ತರಕಾರಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 18 kcal, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಪರಿಣಾಮ ಎರಡು ವಾರಗಳ ದೇರ್ಆಫ್. ಈ ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ, ಉರಿಯೂತ, ಶೀತ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದರು, ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಕರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ (ಥೈರಾಯ್ಡ್). ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು.

ಸೆಲೆರಿ ಒಂದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ, ತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು.

ನಿಯಮಗಳು ಅಡುಗೆ ಸೆಲರಿ

• ಅಪ್ಪಟವಾದ ಕಟ್, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕುಕ್ ಸೆಲರಿ ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮೂಲ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಂತರ ನೀವು ಅನೇಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರು.

ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಸಲಾಡ್

ಈ ಲೆಟಿಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾರಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು.

• (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ) ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಸೆಲರಿ (60 ಗ್ರಾಂ) ಆಗಿಹೋಗಿತ್ತು.
• ಚಿಕನ್ (80 ಗ್ರಾಂ) ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆಗಿಹೋಗಿತ್ತು.
• ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಾಪ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ.
• ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಣಬೆಗಳು (50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಉಪ್ಪು ಘಟಕಗಳಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್

• ಒಂದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದನ್ನು.
• ಸೆಲರಿ (3 PC ಗಳು.) ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಒಂದು ಜಾರ್, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಬೆರೆಸಿ ರೈ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್.

ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು.

• ಸೆಲರಿ, ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾಂಡಗಳ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಭರ್ತಿ.

ಡಯೆಟರಿ ಸಲಾಡ್ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು,

ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ 3 ಸೆಲರಿ ತೊಟ್ಟುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

• ತುರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು.
• ಸೆಲರಿ ಸ್ಲೈಸ್.
• ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು (ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ) ಸೇರಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ಆದರೆ.

ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾರು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೆಲರಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಇರುತ್ತದೆ ನೀವೇ ನೋಡಿ. ಸೆಲೆರಿ, ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.