ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್

ಸೆಲೆರಿ - ನಮ್ಮ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾರಣ, ಅವರು ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮೂಲ ರುಚಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾರು ರಿಂದ, ಬಹುಪಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದ್ದು ತಿಂಡಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಎರಡೂ ಸೇರಿಸಿತು.

ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಯಿಸಿದ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೂಲ ಸೆಲರಿ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ, ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಜೊತೆ, ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಸೆಲರಿ, ಸೇಬುಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ rubs ಇದು ಚೀಸ್, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಟ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸನ್ನದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಡ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅವರಿಗೆ ಔನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಒಂದು ಚಮಚ ಫಾರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಉದಾ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, marjoram, ಇತ್ಯಾದಿ), ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ. ಈ ಸಾಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಮೇಯನೇಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು ರುಚಿ. ರುಬ್ಬಿದ ಮಾಂಸ ತುರಿದ ಸೆಲರಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್: ನಿದ್ರಿಸಲು ಇದು ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇವೆ ಲೆಟಿಸ್, ಪದರಗಳ ಆವೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಖಾದ್ಯ ಮೇಲೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು, ಹಾಗೂ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಸುವ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಹಾಗೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ.

ಜಪಾನಿಯರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಸಹ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಬಳಸಬಹುದು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ 300 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಸೆಲರಿ (ಕಾಂಡವನ್ನು) ಆಫ್. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ದನದ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಕೆಲವು tablespoons ಸೇರಿಸಿ. ಸಮಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಊರಿಟ್ಟು. ಒಂದು ಕಾಂಡವನ್ನು ಸೆಲರಿ ಮಧ್ಯೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ಹಾಕಿತು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಹುರಿದ. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಮಾಂಸ ಕಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೆಲರಿ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆರೆಸಿ. ಮೇಯನೇಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ರಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸಾರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಸಾಸಿವೆ (ರುಚಿ), ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಒಂದು ಚಮಚ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅದೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಾಯು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅತಿಥಿಗಳ ಹಠಾತ್ ಆಗಮನದ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲ. 2 ತುಂಡುಗಳು ಸೆಲರಿ ಬೇಕೇ, ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಅರ್ಧ ತವರ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ತನ (ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಸ್ತನ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೆಲರಿ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಳಗೆ ಚೂರುಪಾರು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಕೆಲವು tablespoons ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯ ರುಚಿಕಾರಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೊಟೊನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೆಲೆರಿ ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮಿಶ್ರ ಸಂಪರ್ಕ. ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು, ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬ್ರೆಡ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಸೆಲರಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡೂ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಮೊದಲ, ಅಡುಗೆ ಈ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ದೇಶೀಯ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಗಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲು.