ಸೆಮಲೀನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು - ಈ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅತಿಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ: ಆದರೆ ಆಹಾರ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ: ಒಂದು, ಮಸಾಲೆ ಹುಳಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಆಗಿದೆ.

ಜನ್ಮ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆ ಆರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲ ನಾವು ತಿನ್ನಲು, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕುಡಿಯಲು, ಇದು ನಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು,. ಕ್ರಮೇಣ, ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಮ್ಮ ರುಚಿ ರಚಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಈ ಸೆಮಲೀನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ ತಿಳಿದಿದೆ. ಏಕದಳ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹುಭಾಗವು ರೂಪಿಸುವ ಏಕೆ ಎಂದು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ರವೆ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಅದರ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ರಲ್ಲಿ - ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮನ್ನಾ ಕಾಶಿ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಎರಡೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಇವೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಹಳ chastoprigotavlyaemoy ಗಂಜಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಪೀಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಫಾರ್ ಗಂಜಿ ರವೆ ಬೆಳೆಯಿತು. ಇದರ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಅವರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಕೇವಲ ಪ್ರಬಲ ತಾಯಂದಿರು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇವೆ. ನ ರವೆ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು phytin ಒಂದು ಅಂಶ ಪೋಷಕಾಂಶ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ರವೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೇಯಿಸಿದ, ಆಗ phytin ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ.

ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ರವೆ, ರವೆ ನೀರಿನ ಸೂತ್ರ ದ್ರವ ರವೆ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಆಫ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿ ನೀವು ರವೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ (ಉಪ್ಪು) ಕಾಲು ಕಪ್ ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ನಾಲ್ಕು ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಮಡಕೆ ಸುಟ್ಟು ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಹಾಲಿನ ನಾಲ್ಕು ಕನ್ನಡಕ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯ ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಯುವ ಮಾಹಿತಿ (ರುಚಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣದ opredelaetsya). ನೀವು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಇಡೀ ಸಮೂಹ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ನೋಡಿದಾಗ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ರವೆ ಕಾಲು ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕುದಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ peremeshyvat, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಜಿ ನಾಟ್ ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಇದ್ದವು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನೀವು ತಟ್ಟೆಯ ಸಮೂಹ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಿನ್ನಬಹುದು ನಂತರ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೆಮಲೀನ ನೀರಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀರಿನ 2.5 ಕಪ್, 1.2 ಕಪ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರವೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಬಹುದು), ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ. ನೀರಿನ ಮಡಕೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ. ಇದು ಕುದಿಯುವ ಒಮ್ಮೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ರವೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದ್ರವ ರವೆ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸೆಮಲೀನ ದ್ರವ್ಯತೆಯ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದ್ಯತೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಲು ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಗಂಜಿ ಉಳಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಏಕರೂಪದ ಸಿಮೆಂಟು ಅಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಿದಾಗ ರವೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ, nedovarivaya ಗಂಜಿ ಆರೋಗ್ಯ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ, ಉಳಿಸಿದ phytin, ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ ಮಾಡುವ ಆದ್ದರಿಂದ ತೈಲ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸುವ, ಹಾನಿಕರವಾಗಬಹುದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.