ಸಸ್ಯಾಹಾರ: ಲಾಭ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಅಧಿಕಾರದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಜಾಗ್ರತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಲು ನನ್ನ ನಿರಾಕರಿಸುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಸಮತೋಲಿತ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಬೆಂಬಲಿಗರು ರಿಟರ್ನ್ ಮತ್ತು ಜನರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಕೇವಲ ಸಮರ್ಥ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಅವಕಾಶ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವರ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ.

ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಜನರು ಸಜೀವಿಗಳ ತಿನ್ನಲು ಇಚ್ಛಿಸದೇ, ಮಾಂಸದ ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಬರುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಹಾರದ ರೀತಿ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ತನ್ನ ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೆದುವಾಗಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೈಕೊಆಯ್ಕ್ಟೀವ್ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು, ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಂಸದ ಖಾದ್ಯ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೋಲುವ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವಿವಾದ, ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಪರಿಣಾಮ ಅಧ್ಯಯನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು, ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರಿಕೆ ದೂರು ಆರಂಭಿಸಲು, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಿಸಿದರು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ. ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ನಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಣಿ ಆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿರೋಧಿಗಳು ಎಂದು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಕಠಿಣ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಯಾವುದೇ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಇದರಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆ ಜಠರ ಕರುಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆತಿದೆ. ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ದೇಹದ ಎಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮವಾದ ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೌಢವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಕಾರಣ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಊಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಗ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಬಿಕಮ್, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ, ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಆಹಾರದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಖಾತೆಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು, ಮಾಡಬೇಕು.