ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲರೂ ರಜಾ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇಡೀ ವರ್ಷದ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ ಹೋಗುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು willpower ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತುಂಬಾ ತನ್ನತ್ತ, ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಲಾಡ್, "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಾವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ, ನಾನು ಈ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಗಮನಿಸಿ ಬಯಸುವ.

ಇತಿಹಾಸ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಲಾಡ್

ಅವನ ಹೆಸರಿನಿಂದ ತುಂಬಾ, ಇದು "ಬ್ರೂಮ್", "ಪೊದೆಗಳು", "ಆಹಾರ", "ಜೀವಸತ್ವಗಳು" ಮತ್ತು ಹಲವು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ "ಕುಂಚ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ವಿಶೇಷ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾದ ಆಹಾರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಗಲು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಅಮೆರಿಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. 20 ರ ಬ್ಯಾಕ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹುತೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅದು ಈ ಸಲಾಡ್, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಂತರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮಾತ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ (ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು) 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 50 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಷ್ಟಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಯವಾದ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" ಎಂದು ಕಾರಣ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಹ ದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಡಿಕೆಯ ಬದಲಿಸದೇ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ತರಲು ಸೂಚಿಸಿತು.

ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ ಅಗತ್ಯ. ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಎಂಬುದನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇವೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಹಾಗೆ, ಇಂತಹ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು "ಬ್ರಷ್" ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಪೋಷಣ ಕೇಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಒಂದು ಡಜನ್ ವಾಸ್ತವ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಈ ಸಲಾಡ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸೇರಿಸಿ, ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದ್ದಾಗ ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ದೇಹದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್, "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವರು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಸಲಾಡ್ ಸಹ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀವು ಉತ್ತಮ ನೋಡೋಣ ಎಂದು ಎಡಿಮಾ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್

ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಖಾದ್ಯ ವೇಗವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ normalizes ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರಮಾಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಲಾಡ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿವಿಧ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ "ಬ್ರಷ್" (ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಪೊರಕೆ ಅದನ್ನು sranvivayut) ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮನುಷ್ಯ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ರೀಡರ್ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕುತೂಹಲ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಚ್ಛೆಗನುಸಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರುಚಿ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು. ಮೂಲತಃ ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು 0.5 ಕೆಜಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ ತುಂಡುಗಳು ಇರಬೇಕು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್, ತುರಿಯುವ ಅಥವಾ ಚಾಕು ಬಳಸಬಹುದು. ಭರ್ತಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಹ ಇದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಈಗ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಗ್ಗೆ (ಈ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ). ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಹೊಳೆಯುವ ರಸವತ್ತಾದ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು, ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಜೀವಂತಿಕೆ ಒಂದು ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ದಿನ ಬಳಕೆಯ, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸಲಾಡ್

ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಲಾಡ್ ಕ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ಸಹ ನಡೆಯಬೇಕು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರುಚಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಜ್ಯದ ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ), ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಈ ಸಲಾಡ್ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ತೂಕ, ಸತ್ವ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಭರವಸೆ ಸುಂದರ ಚರ್ಮದ ಸೋತ. ನೀವು (0.5 ಪ್ರತಿ ವಿಧದ) ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಕೊಚ್ಚು, ತದನಂತರ ಸುಮಾರು 8 ಬಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿ ಬರುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಲಘು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯ, ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಹಲವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಲಾಡ್, "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಏಕಮಾತ್ರ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ವಿಶೇಷ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ, ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಲು ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಾಣ್ಯ ನ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆ.

ಬಾಧಕಗಳ

ಸಲಾಡ್, "ಕುಂಚ" ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ನಡುವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಉಳಿದಿವೆ ಯಾರು ಇವೆ. ಈ ಜನರು ಶೌಚಾಲಯ, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ವಾಯು ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನೀವು ನಾಟ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯ. ಅವರು, ಮತ್ತು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯು ಸಲಾಡ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನ ಇವೆ ಎಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ, ಬಹುಪದರ "ಬ್ರಷ್" ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನೇರ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳ ಬೇಗ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಆದರೆ ದೂರದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಬಾಟಮ್, ಲೋಡ್ ಕೇವಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಫೈಬರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗರ್ಭಕೋಶದ hypertonus ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿ ಊಟ ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ, ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರ ಒಳಗಾಗುವ ಪೀಡಿತರ "ಬ್ರಷ್" ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಒಳಗಾಗುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಜನರು, ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಆ ಎಂದು ಇರಬೇಕು.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ನಾವು ಒಂದು ಸಲಾಡ್, "ಬ್ರಷ್" ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಾಗೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಖಾದ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಬಹಳಷ್ಟು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಅದನ್ನು ಪವಾಡದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಒಮ್ಮೆಲೇ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅರಿವಾಗಿದೆ. ಅಲಂಕಾರ ಕುರುಚಲು ದಿನ ಬಳಕೆಯ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-5 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನ 1-2 ಕೆಜಿ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಿಂಗಳು ಯಾವುದೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಈ ದಿನಗಳ (ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು) ಹಿಡಿದಿಡಲು, ನೀವು 4-8 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" ಬಳಸುವ ಆಹಾರ, ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು (ನಾವು ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾಕವಿಧಾನ) ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು "ಬ್ರಷ್" ಖರ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನಗಳು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್) ಸಿ ದಿನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು 12 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೀಗೆ

ಸಲಾಡ್ "ಬ್ರಷ್" - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಖಾದ್ಯ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು, ಜೀವಾಣು ಬಗ್ಗೆ. ಕಳೆದ ಎರಡು ದೇಹವು ತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಗಳನ್ನು ಹೋದರು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.