ಆರೋಗ್ಯಔಷಧಿ

ವಿನಾಯಿತಿ ಏನು? ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ, ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಅಂಶಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ, ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಿನಾಯಿತಿ - ಈ ಅನ್ಯಲೋಕದ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ವಿರೋಧಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಜೊತೆ ನಿಕಟ ಸಹಕಾರದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾದ ನರಗಳ ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕರವಾಗಬಹುದು ಆಗಿದೆ.

ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ರೀತಿಯ: ರಿಯಾಯತಿ ಜನ್ಮಜಾತ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು. ಇನ್ನಷ್ಟು, ನಾವು ತಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಸಹಜ ಹೋಸ್ಟ್ ರಕ್ಷಣಾ

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೂಪಿಸುವ ಅದರ ಭದ್ರತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು, ಜನಿಸುತ್ತವೆ. ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಇರುತ್ತಾನೆ ಇದೆ.

ಹುಟ್ಟಿದಾಗ, ಗೊಡ್ಡು ಗರ್ಭದಿಂದ ಬೇಬಿ ತಕ್ಷಣ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ದಾಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನವಜಾತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಕಾಯದ ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭದ್ರತೆ ಹೋರಾಟ ಇದೆ. ಆಂತರಿಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ರಚನೆ

ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಯಾವಾಗ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ತನ್ನ ರಚನೆಯ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಇದು ಕಣಗಳು, ಇಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಟೆಮ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಾಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಗುಲ್ಮದ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂದು. ಇದು ಭಕ್ಷಕ - ಜನ್ಮಜಾತ ನಿರೋಧಕಶಕ್ತಿಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಅವರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತದ್ರೂಪುಗಳ ಅಲ್ಲ. ಅವರ ಮೂಲ ಕಾರ್ಯ ಭಾಗದ (ಪ್ರತಿಜನಕಗಳು) ರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಸ್ತುಗಳು ಹುಡುಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ಇದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸೆಡ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಳಿರಕ್ತಕಣಗಳಾದ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

  1. ಬಿಳಿ ರಕ್ತಕಣ ಪ್ರತಿಜನಕದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
  2. ಇದು ಜೋಡಿಸಲಾದ.
  3. ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಳಿ ರಕ್ತಕಣ ಪೊರೆ.
  4. ಕಣದ ಎರಡೂ ಕೇಜ್ ಸೇದಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಪೊರೆಯ ಅಂಚುಗಳ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೇರುವ, pseudopodia ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  5. ಸುತ್ತುವರಿದ ಅದರೊಡನೆ ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳು ಕುಹರ: ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಬಳಕೆಯ lysosomes ನಮೂದಿಸಿ.
  6. ಪ್ರತಿಜನಕದ ನಾಶಪಡಿಸಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  7. ವಿಘಟನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೋಶದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಣುಗಳು ಸಂಕೇತ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಇವೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಪತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಅವರು ಭಕ್ಷಕ ಕಾರಣ. ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳ ಬಳಸಿ, ಭಕ್ಷಿಸಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಜನಕದ ಇತರ ಭಕ್ಷಿಸಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲಸ ರಕ್ಷಣೆ

ಸೋಂಕಿಗೆ ದೇಹವು ವಿರೋಧಕ್ಕೆ ಡಿಗ್ರಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ, ದೇಹದ 60% ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

  • . ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯತೆ: ಮ್ಯೂಕಸ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ;.
  • ಯಕೃತ್ತಿನ;
  • 20 ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪೂರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು;
  • ಬಿಳಿರಕ್ತಕಣಗಳಾದ;
  • ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ನ್ನು ಎನ್ಕೆ-ಕೋಶಗಳು, NKT-ಕೋಶಗಳು;
  • ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳ;
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು;
  • ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿರೋಧಕ ಪೆಪ್ಟೈಡ್.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮೊದಲ ಸಾಲು ಪರವಾಗಿ, ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಾಶ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದ. ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೋಗಕಾರಕ ನಾಶ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂತಹ ದರ್ಜೆಗಳಿವೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಬಾಂಧವ್ಯ ಅಡಚಣೆಯಾಯಿತು ಇದು ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಸಿಲಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಕಣಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು.

ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ವಂಶವಾಹಿಗಳಿಂದ. ಎನ್ಕೆ ಸೆಲ್ಗಳು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರರು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಸಹಜ ರಕ್ಷಣಾ ಕಿಲ್ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ದೇಹದ ರಚನೆಯಾದ, - ಇದು ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಎನ್ಕೆ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಿದ್ದರೆ ರೋಗ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯ

ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾನವರು ಉಪಸ್ಥಿತವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು ಎರಡು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:

  1. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ - ದೇಹದ ಪ್ರತಿಜನಕ ಹಾಗು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ನಮೂದಿಸಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ.
  2. ಕೃತಕವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು - ಲಸಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ.

ಪ್ರತಿಜನಕದ ಲಸಿಕೆ ಆಡಳಿತ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. "ಶತ್ರು" ಗುರುತಿಸಿ, ದೇಹದ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಜೆನ್ ಮೆಮೊರಿ ಸೆಲ್ ಉಳಿದುಕೊಂಡು, ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು "ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಸ್ಮರಣೆಯ" ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಡೆದುಕೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಮರ್ಥಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ "ಬರಡಾದ" ಇರಬಹುದು.

ಸಹಜ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್

ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ತತ್ವಗಳು - ದುರಾಗ್ರಹದ ವಸ್ತುಗಳ ನಾಶ. ಆದರೆ ಈ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬಿಳಿರಕ್ತಕಣಗಳಾದ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಣಗಳು ಫೈಟ್ಸ್ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ಪರಸ್ಪರ ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲಸ. ಅದರ ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ದೃಢಪಡಿಸಿದಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಭಿನಂದನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎನ್ಕೆ ಕೋಶಗಳ ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನ ಕಾರಣ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ.

ತಡೆಗೋಡೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ವಿನಾಯಿತಿ, ಇಮ್ಯುನಿಟಿಯಿಂದ - ಈ ಒಂದು ಪರಸ್ಪರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು, ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಲಗೊಳಿಸಲು. ನೀವು ಈ ಸಹಾಯ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

  • ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
  • ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
  • ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು;
  • ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆ;
  • ಕೊಠಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಫಲಪ್ರದತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು:

  • ಮಾಂಸ;
  • ಮೀನಿನ;
  • ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
  • ಕಡಲ;
  • ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
  • ಹಸಿರು ಚಹಾ;
  • ಬೀಜಗಳು;
  • ಧಾನ್ಯಗಳು;
  • ಕಾಳುಗಳು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಮೇಲಿನಿಂದ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜ ತನ್ನದಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ವಿನಾಯಿತಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅದರೊಡನೆ ಅಂತರ್ವ್ಯಾಪಿಸುವಂತೆ ಕಣಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು "ಪೋಷಕ" ಕೋಶಗಳ ಜೀವನೋಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಅಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಕೈಬಿಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.