ರಷ್ಟನ್ನು, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಳೆ ಕುಕ್ಕೀಸ್: ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಓಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು - ಈ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು ಏನೇ ಇದು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು, ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ನೀವು ತೋರುವಿರಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪೂರ್ಣ ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಯಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರು ಮನವಿ. ಕುಕೀಸ್ ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಮಗುವಿನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಡುಗೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕುಕ್ಕೀಸ್, ನಾವು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್, ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಕಳಿತ ಬಾಳೆ ಜೊತೆ ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಶ್.
• ಅವರಿಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಪ್ರಕಾರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ತುಂಬಾ ದ್ರವ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ರಷ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.
• ಚಮಚ ಪೂರ್ವ ಲೇ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ಯಾನ್ "ಹಿಟ್ಟು" ಪಡೆದ.

ಗಂಟೆಯ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಟ್ಟೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ರೆಡಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಶೀತ ಕೇವಲ ತಿರುಗಿದರೆ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು (ಪಾಕವಿಧಾನ) ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಆಫ್ ಸುತ್ತವೇ ಓಟ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಾಹಾರ ಲಘು ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ ಎಂದು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಡಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೊಗಳುವರು. ಡಯೆಟರಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ರಷ್ಟನ್ನು ಈ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಅವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಎರಡು ಕೋಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಿಶ್ರಣ, ರುಚಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಜೇನು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ಇರಿಸಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಮಾನವಾಗಿ, ರೂಪ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದೋಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಹಾಕಿತು ಕಾಗದದ ಅಡಿಗೆ ಮೇಲೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.

ಒಂದು preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರವರೆಗೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಕುಕೀಗಳು ಮೂಲ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಕೀಪಿಂಗ್, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

ಪೂರ್ವಿಕ ಕುಕೀಸ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್

ನೀವು ಉಪವಾಸ ಕಠಿಣವಾದ ನಿಯಮಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಂಜೆ ಚಹಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಏನೋ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ. ರೆಸಿಪಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಷ್ಟನ್ನು ಕುಕೀ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ರಷ್ಟನ್ನು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವೇಗದ ವಾಯು-ಒಣ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ.
• ಆ ನಂತರ, ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಜೇನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ನೀರಿನ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.
• ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ಕೇಕ್ ಆಕಾರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಫ್ರಿಜ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರಿ.
• ತಯಾರಿಸಲು ಕುಕೀಸ್ ಅರ್ಧದವರೆಗೆ, ನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕರಗಿಸಿದ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಜೊತೆ ಓಟ್ ಕುಕೀಸ್ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಕೀಸ್ "ಡಯಟ್"

ನೀವು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ಅಡಿಗೆ, ಆಕಾರ ಹಾಳು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಆನಂದಿಸಲು ಉಚಿತ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಈ ಸೂತ್ರ ಎಂಬುದು. ಬೇಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ "ನಿಧಾನ" ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬಹಳ ಸುಲಭ ತಯಾರು:

• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ, ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಮ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಗೆ, ಕೇಕ್ ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸವಿಯಾದ ತಯಾರಿಸಲು. ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕುಕೀಸ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾರಾಮೆಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು

ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೊರಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಓಟ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಶೋಧನಾ , ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಇದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿಗೆ.
• ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಜೊತೆ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಜೊತೆ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ 100 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಮಿಕ್ಸರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರವರೆಗೆ ಸೋಲಿಸಲು.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಡಫ್ ಪಡೆದ ಪುಟ್.
• ಜೊತೆಗೆ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ ಸ್ಪೂನ್ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಕಲು.

preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.

ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಒದ್ದಾಟ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಿ. ತನ್ನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೂಲ ಸಿಹಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 30 ಗ್ರಾಂ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆ 80 ಗ್ರಾಂ, ವೆನಿಲಿನ್ಅನ್ನು (ರುಚಿ) ಸಕ್ಕರೆ 150 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದರು.
• ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ 50 ಮಿಲಿ ಉಪ್ಪು ಚಿಟಿಕೆ ಲೀನವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಬೆರೆತು.
• ಆಫ್ 80 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಕಿ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಡಫ್ ಮರ್ದಿಸು. ಇದು ಕುಸಿಯಲು ಹೋದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
• ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಅರ್ಧ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಪದರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಔಟ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪೂರ್ವರಚಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಡಿಗೆ ರಂದು ಚರ್ಮಕಾಗದದ postelennuyu ಅವರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಿದ್ಧ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಸೇವೆ.

ಕುಕೀಸ್ "ಹೋಮ್"

ಇದು ಹಿಟ್ಟಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ಈ ಕುರುಕುಲಾದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಯಾರು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಫರ್ನೇಸ್ ಓಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕುಕೀಗಳನ್ನು:

• ಬೆಣ್ಣೆ ಪೌಂಡ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಆಫ್ ರುಚಿಕಾರಕ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮರದ ಬ್ಲೇಡ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹಿಟ್ಟು ಎರಡು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಮೂದಿಸಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿದಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಷ್ಟನ್ನು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸಿ.
• ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೇ ಪ್ಯಾನ್ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಜೊತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಬ್ಯಾಟರ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಇದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವರಿಗೆ.

ಇದು ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ ಪಡೆದುಕೊಂಡು ರವರೆಗೆ ಕೇಕ್ ಕುಕ್.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಕುಕೀಸ್

ಈ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಚಹಾ ರುಚಿಯ ಸತ್ಕಾರದ ಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮೂಲ ಸಿಹಿ ಮನರಂಜನೆ. ಹೇಗೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಹಿಟ್ಟು 200 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ 200 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳು ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಸಣ್ಣ ರೂಪ ಅಡಿಗೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಿಶ್ರಣದ ಅದರೊಡನೆ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು vsypte.
• ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಪುನಃ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಜನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಿದರೆ, ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವ ತೆಗೆದುಹಾಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗೋರು align. ತನ್ನ ಉಳಿದ ಚಿಪ್ಗಳ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಚನೆ ಬಾದಾಮಿ ದಳಗಳು ತುಂತುರು.
• 40 ನಿಮಿಷಗಳ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.

ಹೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ ಸೂಚಿಸಲಾದಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಇದು ತಂಪು, ತದನಂತರ ಸಮಾನ ಚೌಕಗಳನ್ನು ವಿಷಯ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬಿಸ್ಕೆಟ್

ಈ ಹಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೂಕ್ತ ಗಾಜಿನ ಬೌಲ್ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಡಿಮೆ disintegrant, ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು.
• ರಷ್ಟನ್ನು ದ್ರವ ನೆನೆಸಿದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ರೋಲ್ ಡಫ್ ಬಾಲ್ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರಿ ಮಾಡಿದಾಗ.
• ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಒಂದು preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ತಯಾರು.

ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಸೇವೆ.

ರಷ್ಟನ್ನು ಕುಕ್ಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಇಲ್ಲಿಂದ ರಷ್ಟನ್ನು ಕುಕೀಗಳನ್ನು (ಪಾಕವಿಧಾನ), ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವರಣೆ:

• , ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ (ಮೂರು ಕನ್ನಡಕ) ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ, ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಹತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸು.
• ಪದರಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮೃದು ಬೆಣ್ಣೆ 100 ಗ್ರಾಂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ.
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಉಳಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ರಷ್ಟನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಿ.

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೂಡಿಸಿದ ಓಟ್ ಕುಕೀಸ್, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ತಯಾರಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಭಯ ಮಾಡಬಹುದು.