ರಷ್ಟನ್ನು ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವೈದ್ಯರು ಎಂದು ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಷ್ಟನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು. ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಆ ರಷ್ಟನ್ನು ಪಡಿಸಲಾದ ಜೀವನದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಯಾಯಿಗಳು - ಈ ಹೊಸ ದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರಂಭ ಆಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ವಿಶೇಷ ಇತರ ಹುಲ್ಲುಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಏನು ಓಟ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ?

ಕಾಳಿನ ಓಟ್ಸ್ ರಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ. ಉತ್ಪಾದನೆ ಪೋಷಕಾಂಶ ವಂಚಿತ ಏಕದಳ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಓಟ್ ರಚನೆ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೀವು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಉಪಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತ್ಯಜಿಸಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೊರತಾಗಿ ನೀವು ಪೂರಕ ಕಚ್ಚಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಓಟ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಗಂಜಿ ಕುದಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಂಪು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ಗಳು ಎಂಬ.

ಪ್ರಮುಖ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಏನು?

ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ - ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ, ಬಹುಶಃ, ಆಗಿದೆ. ಫೈಬರ್ಗಳು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ, ತದನಂತರ ಒಂದು ಜೆಲ್ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಷ್ಟನ್ನು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಊಟ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಇರುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಎಂದು. ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರಚಾರ, ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಇವೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ಮಾಡ್ಯೂಲೇಟರ್ ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್

ಓಟ್ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ವಸ್ತುವಿನ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್, ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ರಷ್ಟನ್ನು ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತಯಾರಿಸಿವೆ.

ದ್ರವ್ಯಗಳ

ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ನೀವು ಇದೇ ಶಾಸನ ಹೇಗೆ ಹೋದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಬೇಡಿ: "ರಷ್ಟನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೀಟ ಗ್ಲುಕನ್ ಗರಿಷ್ಟ ತೂಕದ ಸಹಜ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಸಿವು, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡಲು ಮನವೊಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ರಷ್ಟನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ 3 ಗ್ರಾಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ ಕಂಡು ದೈನಂದಿನ ಬೀಟಾ ಗ್ಲುಕನ್. ರಷ್ಟನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಹತ್ವ ಪಡೆದಿವೆ. ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭ ಆನಂದಿಸಿ.