ಮಾಹಿತಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಲೋಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ನಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು ನೋಡೋಣ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಡುಗೆ ಸರಳ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಅನನುಭವಿ ಬಲದಿಂದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು;
• ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ನಿಂಬೆ ರಸ;
• ಪಿಷ್ಟದ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಹಳದಿ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಒಂದು ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೀಟ್. ಪೌಡರ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಪೊರಕೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಸರಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಲಾಹಲಕ್ಕೆ. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅದ್ದು. ಕಾಗದದ ಅಡಿಗೆ ರಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಹಾಕಿ. ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ - 110 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ 150 ಡಿಗ್ರಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಕಾಲಾವಧಿ ಮುಗಿದುಹೋಗುವ ಮಾಹಿತಿ, ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಲು ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ತಂಪಾಗಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಲು.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ.

ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೊರಕೆ ಫೋಮ್ ಗೆ. ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಕ್ಸರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ತೀಡಿದ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಡಿಗೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಹಾಕಿ. ಸಮೂಹ thickens ಮಾಡಿದಾಗ, ಸೋಲಿಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ಗನ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಡು. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬಾಗಿಲು ರಲ್ಲಿ ಮರದ ಚಮಚ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಅದನ್ನು ಅರೆತೆರೆದು ಎಂದು. ಡ್ರೈ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತನಕ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಆಕ್ರೋಡು ಕುಕೀಗಳನ್ನು

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ವಾಲ್ನಟ್ (200 ಗ್ರಾಂ);
• ಮೂರು ಪ್ರೋಟೀನ್;
• ಕೋಕೋ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ);
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಸಕ್ಕರೆ (150 ಗ್ರಾಂ);
• ಪಿಷ್ಟದ (ಒಂದು ಚಮಚ);
• ವೆನಿಲ್ಲಾ.

ಗ್ರೈಂಡ್ ಬೀಜಗಳು. ದಪ್ಪ ಫೋಮ್ ರವರೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೊರಕೆ. vsypte ಕೋಕೋ, ವೆನಿಲಾ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ನಂತರ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆಲೆಸಿದರು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಬೇಕು. ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆತಗಳು. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಚಮಚ ಮೊಟ್ಟ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲು 190 ಡಿಗ್ರಿ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ಗೆ ಒಡ್ಡಲು, ನಂತರ 150 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಂಪು ನಂತರ, ಇದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಇದು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಗನ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುವ ಕುಕೀಸ್ ಮೇಲೆ ಹಿಂಡು. ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿದಿದೆ!

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಕ್ಕರೆ (100 ಗ್ರಾಂ);
• ಎಂಟು ಪ್ರೋಟೀನ್;
• ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು (70 ಗ್ರಾಂ);
• ಕ್ರೀಂ (600 ಗ್ರಾಂ);
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ (150 ಗ್ರಾಂ);
• ತೈಲ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್ ಪೊರಕೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಪೂರ್ವ ಕರಗುತ್ತವೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ) ಪರಿಚಯಿಸಿದ. , ಬೇಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ರೂಪ ಟೇಕ್ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಂತುರು. ರೂಪ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ನಂತರ, ನಾಲ್ಕು ಕೇಕ್ಗಳಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪದರ ಕವರ್ ಕ್ರೀಂ.

ಬ್ರೆಡ್ ಸೀಗಡಿ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಕೀ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೀಗಡಿಗಳು (16 ಕಾಯಿಗಳು);
• ಮೊಟ್ಟೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• ಹಿಟ್ಟು
• ಮೆಣಸು;
• ಬಿಳಿ ವೈನ್;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ;
• ಉಪ್ಪು;
• ತೈಲ;
• ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್;
• ಸಮೃದ್ಧ ಕ್ರೀಮ್
• ನಿಂಬೆ ರಸ.

ಸಾಸ್ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಮ್, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣ. ನಂತರ ಸೀಗಡಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು. ವೈನ್ ಒಂದು ಬೌಲ್, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಉಪ್ಪು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ನಲ್ಲಿನ ಸೀಗಡಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. vzobem ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಸಮಯ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ನಿಂದ ಸೀಗಡಿ ಔಟ್ ಟೇಕ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೂಹ ಕೆಳಗೆ ತಂದು. ಸೀಗಡಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ, ಪ್ಯಾನ್ ಹುರಿಯಲು ರಂದು ಫ್ರೈ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಟಾಕ್ ಕಾಗದದ ಟವಲ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀರಿನ ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಸ್, ಟೇಬಲ್ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವೆ.

ಬಾನ್ appetit!