ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧ ಅಂಗಮರ್ದನ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿತ್ತು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದುಗ್ಧ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ದುಗ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೇಳೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉದ್ದೀಪನ ಇರುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ , ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ದ್ರವ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಸ್ತ್ರ ವಿತರಣೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಊತ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು "ಚೂಪು" ಹೆಚ್ಚು ಆಗಲು. ಈ ಮಸಾಜ್ ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನ ಏರುಪೇರಿನ ಒತ್ತಡ ಕಂಡರು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಮತ್ತು ಭರ್ಜರಿ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ನಿಧಾನ ಅಲೆಯ-ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವುದು.

ಇದು ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದುಗ್ಧ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಹ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್. ಮುಖಪುಟ ಒಂದು ಮಸಾಜ್, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ದುಗ್ಧ ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಮೊಣಕಾಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಪಾದದ ರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆತನ ಮುಂದೆ ಅವನನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು, ಕಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತಿ ಒಂದು ಪುಶ್ ಅಪ್ ಮರಿ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು. ಎಲ್ಲಾ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಕಾಲು, ಇತರ ಮೊದಲ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಊತವನ್ನು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ.

ದುಗ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಸೊಂಟ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೈಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ತದನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರಗೆ ಮಸಾಜ್. ನಂತರ ತನ್ನ ಕೈ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ, ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿಸು ರಕ್ತ ಪ್ರಸರಣೆಯ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕೈಗಳ ತೊಡೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅಂಚುಗಳ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ.

ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ಅಡಿ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹುರುಪಿನ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ದುಗ್ಧ ವ್ಯಯಿಸಬೇಕು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್.

ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ದುಗ್ಧ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದಾಗ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಭಿಧಮನಿ ಹೊರಹರಿವಿಗೆ. ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಲೆಗ್ ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಭಿಧಮನಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲಘು ತಳದಿಂದ ಕಡೆಯಿಂದ ಚಳುವಳಿಗಳು stroking ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ದೂರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನನ್ನು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ತಮ್ಮ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ, ದೂರ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ ಇದು, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮೊಹರುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬೇಗನೆ ಹರಡಿ. ಈ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ದಿನ ಇರಬೇಕು 12-15 ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹನಿ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದರ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ: ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಬಲ ಕೈ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ ರನ್: ಹತ್ತಿ - ಒತ್ತುವ - ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಅವರು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು sagging ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದು ಜೊತೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನು ಕತ್ತಲನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಗೊಂಡು ತನ್ನ ಕೈ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಡುಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು. ಎಲ್ಲಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು "ಭೇಟಿ" ಇಲ್ಲ ರವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.