ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಮತ್ತು ಶೀತ ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ಜನರು, ಸ್ವಾಧೀನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳು - ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ. ಲೈಫ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಏರಿಳಿತ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ರೀತಿಯ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹಾಗೂ ದುರ್ಬಲ ಜನರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಕಾಲ. ಈ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಯ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಮುಂದೆ ಸಲುವಾಗಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೋವು, ಭಾವನೆ ವೈಫಲ್ಯದ ದುಃಖದ. ಈ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇವೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಭಾವನೆಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ನಗರದ ಆರಂಭಿಸಲು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿರ್ಮೂಲನ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲರೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ: ಭಾವನೆ ಕೆಲವು ಜನರ ನಿಜವಾದ ಕೊರತೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕ್ರೌರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತಂಪು. ನರಕದ ಡೇಟಾ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಪರಿಹರಿಸಲು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಗಂಟಲು ಸ್ವತಃ ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಯ ಮನುಷ್ಯ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸುವ. ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸುವಂತೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಎಂಬುದು. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಕುಳಿತು ತಪ್ಪನ್ನು. ಒಂದು ನೈಜ ಈ ತಂಪಾದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮೊದಲ ನಿಯಮ, - ತಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮರಳುವುದನ್ನು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಮಹಾನ್ ಅವಮಾನ ತರುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ರಕ್ಷಣೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಅವನನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಬಹಳ ನೋವಿನ ಅನುಭವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆಗಲು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಸಾಧಿಸಲು, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಷೇಧಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಅಭ್ಯಾಸ, ನೀವು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವೈಖರಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಗಮನ ಕೊರತೆ

ಎರಡನೇ ನಿಯಮ - ಏನೇ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ. ಆಗಲಿ ಜನರು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಗಳು. ರಜಾದಿನಗಳು, ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀವು ತಂಪಾದ ಲೆಕ್ಕ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಒಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ಜನ್ಮದಿನದ ಆಗಿದೆ.

ಹೌದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಜಾ ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಯ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಔದಾಸೀನ್ಯ ಭೇಟಿಯಾಗಲು. ನೀವು ಕಲಿಯಲು ರವರೆಗೆ, ನಿರ್ದಯ ಮನುಷ್ಯ ಆಗಲು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ವಿರಳವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರ ಮುಖಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದಾಸೀನತೆ ನೋಡಬಹುದು.

"ಯಾವುದೇ" ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉದಾಹರಣೆಗೆ

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ - ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ನಿರಾಕರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಕ್ರೂರ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು. ಸಹ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ದಯ ಜೀವಿ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಆಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು. ನೆನಪಿಡಿ ಸಹಾಯ ಅತಿ ಲಾಭದಾಯಕ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಾನಿ ತರುವ ಏನೋ ಪಡಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೆರವು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಭಾವನೆಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಸಹ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಲಭ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮೂಲಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀವನ. ನೀವು ಸ್ವತಃ ವಿನಾಶವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಕೆ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹರ್ಟ್? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಶಾಶ್ವತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಗೆ ನೀಡಿ? ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ... ಮತ್ತು otzerkalte ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಒಂದು ಸ್ವರಮೇಳ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಜನರು ಹಾಗೆ.

ಇದು ಏನು? ಅವರು ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದೇ ಅಪರಾಧಿಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿರುವ ಫಾರ್. ಒಂದು ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ / ಪರಿಚಯ - ನಾನು ಯಾರು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಹರ್ಟ್ ಜನರು ತನ್ನಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಕೇವಲ ಆದರ್ಶ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೆ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ - ಈ ಕ್ರೂರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಏನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರತೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ಯಾರು ಬಗ್ಗೆ? ಪ್ರತಿಬಿಂಬನ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಾರ್ಜ್. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದಾಳಿಕೋರರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ದೂರ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏನೋ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೇಳುವ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಆದರೆ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲೇ. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ? ನಿಖರವಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ಹೊರತು.

, ಆರಂಭಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವೈದ್ಯರು. ನೀವು ಇಂದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ವಿಧಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - "ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ." ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋಣಾತ್ಮಕ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಸಿದ ಇವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ತತ್ವಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು. ಥಿಂಕ್: "ಎಲ್ಲವೂ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ." ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಈ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲವೂ ಕೂಡ. ಸೂನರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿತ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಕಲ್ಲು, ಸಂವಹನ ಭಾವನಾರಹಿತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ರೂರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಯ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯತೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಸರಿಸುವ ಸುಲಭ.