ಗಿಲ್ಟಿ. ಹೇಗೆ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ, ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಜೀವನದ ವಿಪರೀತ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು ಈ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರು ಯಾವಾಗ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಜನರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು (ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮಕ್ಕಳು, ಪೋಷಕರು, ಸಂಗಾತಿಯ) ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬೇಕೆಂದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆ ಕಾರಣ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದ ಎರಡೂ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಉದಾಸೀನತೆ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲ.

2. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸೂಯೆ, ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚು, ಸಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಇರಬಹುದು ಸುಸಂಸ್ಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿ ಮೀರುವಂತಿಲ್ಲ ಆದರೆ, ಇದು ತೊಂದರೆ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಯ ಅಗತ್ಯ.

3. ಅನಾಸಕ್ತಿ - ತಪ್ಪನ್ನು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ಇತರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶೀತ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಪಾಲುದಾರ ಇನ್ನೂ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ದಂಪತಿಗಳು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿ ಮನೋಭಾವ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಮೊದಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲೇಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನಮಗೆ ಬಲವಂತ, ಹಾಗೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕುಸಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

4. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವನ ಎಸಗುವ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ಟ್ (ಮೋಸ, rudeness,) ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಮಾಜದ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ಎಂದು ಅರಿಯಬೇಕು.

5. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಹಿಂಜರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು ಯಾವಾಗ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು (ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಅಲ್ಲ ಸೇರಿಕೊಂಡಳು ಒಂದು ಐದು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ). ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬಾರ್ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೆಟ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇವಲ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಪಡೆಯಲು ಅರಿಯಬೇಕು.

6. ಗುಡ್ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಉಳಿದುಬಿಡುತ್ತವೆ "ನಾನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಅವರಿಗೆ (ಅವರ, ಇದು) ಉತ್ತಮ." ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೋಡಲು (ಅಥವಾ ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ) ಆಪ್ತ ನರಳುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ, ಅವರು ಅಪರಾಧಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಅಡಗಿದೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ನಮಗೆ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಎಂದು. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂತೋಷ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು.

7. ಕೆಲವರು ಅವರು ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುವ, ಅದರ ಸಲುವಾಗಿಯೇ ಏನೋ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಗಿಲ್ಟಿ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯ ಹಾಗೆ ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಿತಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಕರ್ತವ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಂದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಯಾರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಾರ್ ಮೀರಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ನರವ್ಯಾಧಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ.