ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಧೂಮಪಾನ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಪೈನ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಮರಗಳು ಹೊರಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೋನ್ಸಿಡ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಬಹುತೇಕ ನಸುಗೆಂಪುಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಣ್ಣ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳಲು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು) ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಓಕ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಚ್ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲ ಕೊನಿಫೆರಸ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪ್ಲಾಷ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಬಹುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹಬೆ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು 5-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು, ಓಕ್ ಎಲೆಗಳು , ನೀಲಗಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ , ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ವಿಧದ ಉಸಿರಾಟದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯೋಗಿಗಳ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು: ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ವಿಧಗಳು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೂಡ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಅವರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಫೈಟೊಕ್ಸೈಡ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಕ್ರಿಮಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಳಿ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಬ್ರಾಂಚಿ ಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ-ಫ್್ರ್ರೊಲೊವ್ ಹೆಸರಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಂಪನ ತರಬೇತಿಯ ತತ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಧಾನ್ಯವು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಜಿ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೂದು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಉಂಡೆಗಳ ಗುದಿನಲ್ಲಿ ಉಗುಳುವುದು ಕೂಡ ಕೆಮ್ಮಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.