ದಪ್ಪ ಹೇಗೆ?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳು,, ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇತರರು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, flustered ಆಗಲು ತಲೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಡೆದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, - ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು ಜೀವನದ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ದಪ್ಪ ಇರಬೇಕು. ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಲಿ ನೋಡಲು - ನಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಕೊರತೆ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ? ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

• ಮೊದಲ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ಶಾಪಿಂಗ್, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತದೆ , ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಉತ್ತಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು.

• , ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಕರಣದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

• ನೀವು ಮಾಡಲು ನೀನು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು, ವಿವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಜರ್ನಲ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಸ್ವತಃ ಧೈರ್ಯ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಬರ್ನ್. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

• ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸಹಾಯ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅನುಕರಿಸಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಲೀಮನ್ನು, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ, ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ತರುವಾಯ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುವಿರಿ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಹೇಗೆ ನೀವು ಸಲಹೆ.

• ಅವರು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಡೋಂಟ್, ಅಥವಾ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕಡೆಗೆ ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು ನೀವು ಬ್ರೇವ್ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಇದು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ದೊಡ್ಡ ಬಯಸಿದ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಾಧಿಸಲು.

• ದಪ್ಪ ಹೇಗೆ? ಕೇವಲ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ನೀವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮೇಲೆ ರಕ್ತಹೀರುವ ಇಲ್ಲ. ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ರಲ್ಲಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನೂ ಅದನ್ನು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಬೇಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ವೈಫಲ್ಯದ ಯೋಚಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ, ಅಪಾಯ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ. ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧೈರ್ಯ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಧೈರ್ಯ ಬಳಸಬಾರದು, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮುಂದೆ ಇತರರಿಗೆ, ತಾವು ಪರಿಚಯವಿರದ ಸಂವಹನ. ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

• ಯಾರಾದರೂ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಯಾರು, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ದಪ್ಪ ಆಗಿದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಂಬುದನ್ನು, ಮಾಡಿದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ತನ್ನ ಚಿತ್ರ, ಉಡುಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರೀತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾತನಾಡುವ, ತಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಿ ಸಂವಹನಾ ಶೈಲಿ, ನಡಿಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ. DC ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರಂಗಭೂಮಿ, ಸಂಗೀತ, ಬ್ಯಾಲೆ ಭೇಟಿ, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರಾಮಾಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

• ಇತರ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ನಿಮಗೆ ಅವರ ಅನುಕೂಲಕರ ವರ್ತನೆ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದೆ ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಹೋಗಬಹುದು.

• ನೀವು ಬ್ರೇವ್ ಮ್ಯಾನ್, ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್. ನೀವು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ದಿಟ್ಟವಾಗಿಯೂ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಒಂದು ದಪ್ಪ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.