ತೆರೆಯುವ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಳಿಯುವ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಹೌದು, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು, ಪಾನೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್.

ಆದರೆ ನೀವು ಮರೆತು ಉತ್ಪನ್ನ ಕಂಡು ಇದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಳಿಯುವ ಅವಧಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಾಸನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಎಕ್ಸ್ ಪೈರಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾಡಲು?

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಟೀನು. ಇದು ಪುಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ, ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದನೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದು ರಿಂದ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ.

ನೀವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಪಟ್ಟಿ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ souring ನಲ್ಲಿ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೀಯ್ನ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆ, ಮೂಲಕ, ವಿವಿಧ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ.
2. ಮತ್ತಷ್ಟು, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫ್ರಾಕ್ಷನೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.
3. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಂತರ ಹಂತದ ಒಣಗಿದಾಗ ಗಮನ.

ಇದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಒಂದು ಪ್ರೋಟಿನ್ ಪೌಡರ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ ಬೇರೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಳಿಯುವ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳಾದ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಪೌಡರ್ ಇಂತಹ ಬಹಳ ಅಲ್ಲ ಒ ಮಾಡಬಹುದು. ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಉತ್ಪಾದಕರ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ ಪೈರಿ ದಿನಾಂಕ ಖಚಿತವಾದ ದಿನಾಂಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿಷದ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಔಟ್, ತಯಾರಕ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಬಂದಿತು.

ತೆರೆಯುವ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಳಿಯುವ

ಮೂಲತಃ ತೆರೆದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಡಳಿತದ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಿನ್ನುವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸುವ ಜನರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅವರ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯವರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೊಸ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಅವಧಿಯ

ಈಗ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಕ್ತವಾದ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉಳಿಯುವ - ಒಂದು ವಿಷಯ. ಎಷ್ಟು ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಮೊದಲೇ ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿ ಹೋಗುವ ವೇಳೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು, ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಭ್ರಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ರುಚಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಬದಲಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಾಧ್ಯ ಬಾಕಿ ಕುಡಿಯಲು.

ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ predigested ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪುಟ್, ಆಗ ಪಾನೀಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಲ್ಲ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇಸ್. ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ತಂಪಾಗಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು ಪ್ರೋಟಿನ್ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅಡುಗೆ ಸಹ ಅವಶ್ಯಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಡು ಗಮನಿಸಿ.

ಹೇಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು?

ಕೀಪ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಡುತ್ತವೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೇಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕೃತ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಶೇಖರಣಾ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಒಣ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೋಲುವ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರತೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೇವವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ಸಹ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಗರಿಷ್ಟ ಶೇಖರಣಾ ತಾಪಮಾನ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಡಿಗ್ರಿಗಳು.

ಇದು ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ, ಮಡಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಹರು ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು ಚೆಕ್ ಕ್ಯಾಪ್, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ, ಪೌಡರ್ ಅದೇ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಡು ಅವಧಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮುಗಿದಿದೆ ವೇಳೆ?

ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ರುಚಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸುಲಭ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಾಗ. ನೀವು ಪುಡಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಥಿರತೆ ನೋಡೋಣ ತಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಔಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೂಡಲೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ರಾಜ್ಯದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. , ಸ್ಥಿರತೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಣ್ಣದ) ಪುಡಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವಾಸನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ.

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಡಿಯಲು?

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪೌಡರ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನದ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ.

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹಳದಿ ಆಗಿದ್ದರೂ), ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿಯಲು ವೇಳೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೊಂದಿರುವ, ಮೌಲ್ಯದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾಳಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿಂದ ನಂತರ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರಿ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ - ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು "ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ" ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುಡಿ ಜಾರ್ ತೆರೆದಾಗ, ಅದು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ತರುವಾಯ, ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಕ್ಸ್ ಪೈರಿ ದಿನಾಂಕ ನಂತರ) ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಅಸಂಭವ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ.