ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈಗ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಕೆಲವರು ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ .

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ: ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು , ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೇವಲ ಭರಿಸಲಾಗದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಈ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ತಿರುಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ನಾಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆಳಗಿನ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಖನಿಜಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವವರು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ ಒಂದು ಭರಿಸಲಾಗದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವಕರನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪುರಾವೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು: ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಬೊಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಊಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು "ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ" - "ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಪದಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ 334 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಅಡಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಟ್, ಬರ್ನ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾರಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದ ಅಭಿಜ್ಞರಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ (ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ) ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು "ನಯಗೊಳಿಸಿ" ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಕನಸು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎಂದು ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಕ್ಲಿಕ್.