ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ, ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರವೂ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ.

ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಸರಳತೆ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಬುಕ್ವೀಟ್, ಸುಮಾರು 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕುದಿಸಿದ ಹುರುಳಿಗಳನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವು 1-2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ 1-2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರೀತಿಯಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಈಗ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.  

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ .

ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಉಳಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹುರುಳಿ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀವು 10-12 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ತೂಕದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೇಲುಹೊತ್ತಿಗೆ ಕೂಡಾ.

ಹುರುಳಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೇರಿದೆ: ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ. ಹುರುಳಿ ಬಳಸುವಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ . ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬೆರೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹುರುಳಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಕೊರತೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹುರುಳಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಶ್ರೇಷ್ಠ! ಆದರೆ ಇದು ಬುಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಗಂಜಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ವಿವಿಧ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ನಂತರ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಠಿಣ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.