ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು: ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಟೇಬಲ್

ಜೀವಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಖನಿಜಗಳ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಾಣ ಇರುತ್ತವೆ - 0.01%, ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು 0.001% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಆದರೆ, ನಂತರದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯದ ಇವೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಖನಿಜಗಳು ಅರ್ಥ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಇದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಿತಿಯಲ್ಲೇ ಇದೆ ವೇಳೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕೊರತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೊರತೆ ಮಂದಬುದ್ಧಿ, ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟರು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಕೇವಲ ಜನನ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಅರ್ಥ

ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಣೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಭ್ರೂಣ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು. ಮುಖ್ಯವಾದ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳ ಪಡೆಯಲು ಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು (ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು, ದಡಾರ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಖನಿಜಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳು

Macro- ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರದ ಖನಿಜಗಳು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭ ತರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು - ಬ್ರೋಮಿನ್, ಬೋರಾನ್, ವನಾಡಿಯಂ ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ ಆಗಿದೆ. ಜೀವಾಧಾರಕ ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ನಿಕಲ್, ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಸತು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಮುಂದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಹೇಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು.

ಬೊರಾನ್

ಈ ಅಂಶ ಎಲ್ಲಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾನವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿಪಂಜರ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮಲ್ ಮೂಳೆಗಳು .ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯಂತ ಪತ್ತೆ. ಅಂಶ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ - ಫಾರ್ ಅದರಿಂದ ಕೆಲಸದ ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪಡೆದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ರಚನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ, ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋರಾನ್ ಸೋಯಾ, ಹುರುಳಿ, ಜೋಳ, ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯನ್ನು ಈ ಅಂಶ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸವಕಳಿ ಮಾಹಿತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತುಂಬಿದ್ದು. ಕೀಲುಗಳ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಬ್ರೋಮಿನ್

ಈ ಅಂಶ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸೇರಿದ್ದಳು ಬ್ರೇಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೋಮಿನ್ ಬಳಕೆಯ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಾಮ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಅಂಶ ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮಿನ್ ಕೊರತೆ ನಲ್ಲಿ ಕದಡಿದ ನಿದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ವನಾಡಿಯಮ್

ಈ ಅಂಶ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ವೆನೆಡಿಯಂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಕೊಡುಗೆ. ಇದು, ಬದಲಿಗೆ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಬಾವು ಮತ್ತು puffiness ಕಡಿಮೆ. ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ normalizes ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವೆನೆಡಿಯಂ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಂಶ ಏಕದಳ, ಮೂಲಂಗಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಆಲುಗಡ್ಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ವೆನೆಡಿಯಂ ಕೊರತೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತುಂಬಿದ್ದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಐರನ್ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಂಶ ಸಾಸಿವೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಹೇಸಲ್, ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು ಇರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ, ಕೊಲೊನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಂಡಿಶನ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಕಾಣಿಸುವ ನಿರಂತರ ತೂಕಡಿಕೆ, ಆಯಾಸ, ಉಗುರು ಪ್ಲೇಟ್ ಅಭಾವವಿರುವ. ಚರ್ಮವನ್ನು ನಂತರ, ಒಣ ಆಗುತ್ತದೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಒರಟಾದ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಗಾಗಿ ಇವರು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಆಗಲು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಯೋಡಿನ್

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ thyroxin ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಾಗಿ (ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 25 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಅಯೋಡಿನ್ ಇಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ತೊಂದರೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಗೋಧಿ, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ರೈ, ಬೀನ್ಸ್, ಪಾಲಕ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಐಟಂ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ (ಗಾಯಿಟರ್) ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಲು ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲತೆ, ವಿಳಂಬ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೋಬಾಲ್ಟ್

ಈ ಅಂಶ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ವಿಟಾಮಿನ್ _{ಬಿ 12} ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶ ಕಾಳುಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಪಿಯರ್, ಲವಣಗಳು ರವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಜನರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸಿದೆ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್

ಈ ಅಂಶ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ. ಕಾರಣ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ತನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಸ್ನಾಯು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಎಲಿಮೆಂಟ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಶುಂಠಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಬೀಜಗಳು ಆಗಿದೆ. ಅಸ್ಥೀಭೂತ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಕೊರತೆ ಅಂಶ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೀಲುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಮ್ರ

ಐಟಂ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆ. ಕಾಪರ್ ಮೆಲನಿನ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ. ತಾಮ್ರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬಳಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅಂಶ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಎಳ್ಳು, ಕೋಕೋ ಇರುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರ ಕೊರತೆ ಗಮನಿಸಿದ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ನಲ್ಲಿ. ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು.

ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್

ಈ ಅಂಶ ಕಿಣ್ವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬುನಾದಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಉಪ್ಪು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಸೀಕ್ವೆನ್ಸಸ್ ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಸಧ್ಯದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಕಲ್

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ ರಚನೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ನಿಕ್ಕಲ್ ಸಹ ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಈ ಅಂಶ ಕಾರ್ನ್, ಪೇರಳೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಸೇಬುಗಳು, ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಈ ಅಂಶ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಅಸಹಜ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಭಾರಿ ಲೋಹಗಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜೀರಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿರುವ, ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊಳಕೆಯ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಹಿನ್ನಡೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಅಲರ್ಜಿ, dysbiosis, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷಯ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ.

ಫ್ಲೋರಿನ್

ಈ ಅಂಶ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮಲ್ ಹಾಗೂ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಂಶ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಯಿತು, ಬೀಜಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸವೆತವನ್ನೂ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲ.

ಕ್ರೋಮ್

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಇನ್ಸುಲಿನ್ನ ವೇಗವರ್ಧಿತ ರಚನೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಪೀಚ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಅಣಬೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಕೊರತೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಸತು

ಈ ಖನಿಜಗಳ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೆಲಸ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಯ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ. ಝಿಂಕ್ ಇರುತ್ತದೆ ಗೋಧಿ ಭ್ರೂಣ, ಎಳ್ಳಿನ. ತನ್ನ ಹಿನ್ನಡೆಯ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಉಗುರುಗಳು ಮೇಲೆ ಬಿಳಿಯ ಕಲೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕವಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಬಲ್ಲ

ಖನಿಜಗಳ ಸಮೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ , ಆರೋಗ್ಯ ಇತರರು - ಪರಸ್ಪರ ನಾಶ ಕೊಡುಗೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಪರಸ್ಪರ ತಟಸ್ಥ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಟೇಬಲ್ 1

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್ 2

ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವು. ಅಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಓದಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ.