ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಲ್ಗರಿದಮ್

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯ ಯಾವುದೇ ಜನರಿಲ್ಲ. ಆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಘಟನೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯ ಜೀವನ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ ನೊಂದಿಗೆ, ಆಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸಂತೋಷದ ಮಾನವ ಗ್ರಹಿಕೆಯ, ಆದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ನಾವು ವಿಧಿಯ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಅಪಾತ್ರ ಅವಮಾನ, ಇದು ಬದುಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಶ್ಯಕ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಇದು ತಪ್ಪು ವರ್ತನೆ, ಆಗಿದೆ?

ಇನ್ನೂ, ಉತ್ತರ ಏನು ಒತ್ತಡ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ ನೀವೇ ಕೊಲ್ಲುವ ಇತರ embodiments ಈಡಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದು ಹತ್ತಿರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಈ ಬಯಸುವ. ಹೇಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ನೀವೇ?

1. ನೋಟದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತೊಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವಂತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ತೋಳುಗಳ, ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ , ಅಥವಾ ಅವನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆ ಸಂಬಂಧಿ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಅವರು ಬದುಕಬಲ್ಲವು ವೇಳೆ, ನಂತರ ನಾವು ಮುರಿಯಲು ಕೇವಲ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಈ ತತ್ವದ ಜೊತೆಗೆ alarmist ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಮಾನವ ಆತ್ಮದ ತತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ.

2. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಮುಂದೆ ಹುಟ್ಟುವ ನಿಂದ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ಕೊನೆಯ ಸಾಲು, ಹಿಂದೆ ಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನೋಡಿ. ನೀವು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಸು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಲವನ್ನು ಏನು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಚಲಿಸು ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೀವೇ - ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮುಂದಿನ ಒಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಕಲ್ಪನೆಯ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಉದ್ದೇಶಗಳು ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಪವಾಡ ಪ್ರದರ್ಶನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರಚಾರ, ತಮ್ಮ ಮನೆ, ಅಥವಾ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಭಾವನೆಗಳ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ನೀಲನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬದಲಾಗಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು;
• ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ನಂತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಲಹರಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸತ್ಯ ವಿವೇಕಯುತ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ವಿವೇಕದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಂದಿ ಮತ್ತು ಕಂಚಟ್ಕ್ ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ, ಯೋಚಿಸಲಾಗದ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಗೂ ನೈಜ ಅರ್ಥ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಭುಜದ ಪರ್ವತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹತಾಶಳಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನೋಡುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಹೋಗುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ: ನಂತರ ಕಲ್ಪನೆಯ ಆನ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರ ಬಣ್ಣ. ತಕ್ಷಣ ಹೊಂದುವಿರಿ ಇದು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿತ್ತ ಆಯಿತು.
• ಆದ್ದರಿಂದ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಷ್ಟ ಕಾಲ ಮೂಲಕ ಹಾದು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದುರದೃಷ್ಟಕರ "ನಿನ್ನೆ" ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ರಚಿಸಬಹುದು "ನಾಳೆ." ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಯಶಸ್ಸಿನ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರ ಇರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ antidipressanty ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ

- ಸಂಗೀತ ಯಾವ ಬಗೆಯ;

- ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೀಜಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹ ಪೆಪರ್ ಹಾಗೆ ಗುಡಿಗಳು. ಅಸಮಂಜಸ ಪಟ್ಟಿಯೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಹ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;

- ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಚಾರ್ಜ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;

- ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರುವಂತೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರೆ. ನೀವು ಗದ್ದಲದ ಗುಂಪು ಆಗಮನದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಿಜ್ಜಾ ಅಡುಗೆ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ;

- ಒಂದು ಕನಸಿನ;

- ಸ್ಮೈಲ್. ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮೆಮೊರಿ ಅಪ್ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ರಾಜ್ಯದ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಮೆದುಳು ಸೇರಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಲಹರಿಯ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;

- ಖಾಸಗಿ ದಿನಚರಿ;

- ಶಾಪಿಂಗ್;

- ದಿನಾಂಕ;

- ಕ್ಷೌರಿಕನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ;

- ಸಡಿಲಿಕೆ.