ಡಯಟ್ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು

ನೀವು ಚೀಸ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮೀಸಲು ಮತ್ತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಅದರ ಏಕೈಕ ಬಳಕೆ. ಡಯಟ್ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು - ಕೇವಲ 5-6 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಾರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಉಪವಾಸ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - ಈ ಬೊಜ್ಜು ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಬಳಕೆ

ಇದರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮತ್ತು ಜನರು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಹೀಗಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನರವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಸವಾಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಪ ಕೋಪೋದ್ರೇಕ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಯಟ್, ಮೊಸರು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಕೂದಲು, ಪ್ರಬಲ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಸರು ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಒಂದು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ಆಗಿದೆ. ಡಯಟ್ ಮೊಸರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನೇಮಕ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಏನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಾಧನಗಳ ಇಂದಿನ ಆರ್ಸೆನಲ್, ಅತ್ಯಂತ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು, ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಏಕೆ ಎಂದು. ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಇಂತಹ ಆಹಾರ. ಆಹಾರ ಗೀಳು ಆಗುತ್ತದೆ ಅವರು ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂಥ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೀಸ್ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ಸುಲಭವಾದ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಜಡ್ಜ್: ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ನೀವು 70 250 kcal ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಆಹಾರ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಹಾರ, ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಬಹಳ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರುವ ಬಹು ಅಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಪ್ರೊಟೀನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಎಂದು ಇಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (3 ದಿನಗಳು - ಆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲುವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ತರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಗಿದೆ). ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀಸ್ 300 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ 4-5 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಎಗ್, ಮೃದು ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಇರಬಹುದು. ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು SIP ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ, ನೀವು 5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಡಯಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಹಾರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಏಕೆಂದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿವಿನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಈಗಾಗಲೇ 600-700 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ತಯಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪರಿಮಳವನ್ನು, ಒಣ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಮಾಡಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು. ಡಿವೈಡ್ ಊಟ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿಯಮಿತ, ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೇ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫಿರ್, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಆಹಾರ

ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪದ್ಧತಿ, ಇಷ್ಟಾದರೂ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಂಪನಿಯು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ವಿಸರ್ಜನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಧಿ - ಯಾವುದೇ 5 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ: ಚೀಸ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜೀವಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬದುಕಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸೆಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ರಾಶಿ ಏನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಮಾಡಲು ಚೀಸ್ ಆಹಾರ ಮೆನು ನೀಡಿ. ಉಪಹಾರ ನೀವು 60 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ 9%. ಪೂರಕ ಊಟ ಗಾಜಿನ ಕೆಫಿರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು (1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ). ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದಿನ ಒಟ್ಟು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ 5 ಊಟ. ಊಟ, ಅಪರಾಹ್ನದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತದ್ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ತಿನ್ನಲು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ವಿರಳ ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 60 ರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೊಸರು ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ದಿನ ನೀವು ಮೊಸರು ಸುಮಾರು 1 ಲೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು 0.5 ಕೆಜಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಐದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ

ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ವೇಳೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು. ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಗಳ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ 2 ದಿನಗಳ ಒಳಗೆ ಡಯಟ್ ಚೀಸ್. ಈ ಮೆನು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಟ್ಟು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಚರಣೆಗೆ ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು (3-4 ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು), ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಎದುರಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ 175 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಬದುಕಬಲ್ಲವು, ಮತ್ತು - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ - ಮೈನಸ್ 1 ಕೆಜಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಪಾಠವಾಗಿದೆ ಹೋದರೆ, ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗ ನೀವು ಅದರ ಆದರ್ಶ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಮೋಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರ್ಗ ಸೇಬುಗಳು

ಆಪಲ್ಸ್ - ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಒಂದು ಹಣ್ಣು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಸೇಬುಗಳು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - peristalsis ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು. ಹಣ್ಣಿನ ಆಯ್ಕೆಯ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಹಸಿರು, ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ 5 300 ಗ್ರಾಂ ದಿನ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆ ಐದು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಪಲ್ಸ್ ಅವರು ಕಡಿಮೆ gassing ಕೊಡುಗೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ದಿನ ಕೂಡ ದ್ರವ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ದ್ರಾವಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೌದು, ಈ ತುಂಬಾ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಯೋಜನೆಯ ನೀವು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಡಳಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ. ದಿನ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು 300 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾ. ಪ್ರಯೋಗ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ರಚಿಸಲು ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್. ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಆಹಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಒಂದು ವಾರ ಇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 5-7 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿಜವಾದ ಐಷಾರಾಮಿ: ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕಳೆಯುವ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಕ್ಕುಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಜೀವನ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಇಲ್ಲ. ದಿನ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ 500 ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ. ಶಿಫಾರಸು ಅವಧಿಯನ್ನು - ಯಾವುದೇ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಕಡಿಮೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರ (ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೆಳಗಿನ), ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ 3-4 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಬಹುಶಃ ಯಾರೂ ಆಹಾರ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲ. ಜನರು ಬಹುತೇಕ, ಸ್ವತಃ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಗಮನಿಸಿ. ಹಣ್ಣಿನ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು. ಪರಾಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಈ ಆಡಳಿತ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಿದೆ. ಊತ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಹೋಗಿ, ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಗಳ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇಡೀ ದೇಹದ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ, ಹೇಳಲು ಹೊಂದಿದೆ.