ಚಾರ್ಜ್, ಅದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಪಿಲ್ಲೊ ಚೆಂಡನ್ನು

ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ "ಕುಳಿತು" ವೃತ್ತಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ರಲ್ಲಿ. ಈ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ fitball ಮಾಹಿತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಈ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ. ಈ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡು, ಆಗಿದೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಹತ್ತಿರ ಯಾವುದೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಬಹುಮುಖ ಪ್ರತಿಭೆ ಹಾಗೂ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

Fitball ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೊತೆ ಮಿದುಳ ಲಕ್ವ, ನಂತರ, ಆಸಕ್ತಿ ವೈದ್ಯರು, ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಸ್ವಿಜರ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಜನಿಸಿದರು. ಉದ್ಯೋಗ fitball ಹೆಚ್ಚಳ ಸಮನ್ವಯ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ, ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

fitball ಏನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕ್ಷಣ ನಲ್ಲಿ ಶೇರು feetball ಎರಡು ರೀತಿಯ, ಒಂದು ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬಾಹುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಉದ್ದದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಇತರ:

• ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಸದ 155 ಸೆಂ ಒಂದು ದೇಹದ ಎತ್ತರ, 40-46 ಸೆಂ fitbol.
• ದೇಹದ ಅಪ್ ಎತ್ತರ 169-170 ಸೆಂ fibtol ಗೆ 54-55 ಸೆಂ ನ ವ್ಯಾಸದ ವೇಳೆ.
• 171-186 ಸೆಂ, 65 ಸೆಂ fitball ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಉನ್ನತಿ.
• ಎತ್ತರ 187 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ - 75 ಸೆಂ fitball ವ್ಯಾಪ್ತಿ.

ಚೆಂಡನ್ನು ನೀವು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ಆ, ಮುಂಡ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ನಡುವಿನ ಕೋನ 80-100 ಡಿಗ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವಿಕೆ fitball

"ಕಿವಿಗಳು", "ಹಾರ್ನ್ಸ್" ಅಥವಾ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಚೆಂಡನ್ನು ಇಲ್ಲ, ಇವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ 55cm ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಸವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಪೈಕ್ ಒಂದು ಮಸಾಜ್ fitbol (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ 55 65 ಸೆಂ ವ್ಯಾಪಿಸಿದ) ಕೂಡ ಇದೆ. ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓವರ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ರೋಗಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉಪಕರಣ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಕಲಿಸಲು ಎಂದು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು fitboly, ಆದರೆ ಅದರ ದುರ್ಬಳಕೆ ಇಲ್ಲ.

feetball ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದು ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ರಿಂದ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಸ್ತರಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು adhesions ಸ್ಥಳಗಳು burrs ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಹೊಂದಿವೆ.
• Fitball ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಒಂದು ಕೇಕ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗುಣಾತ್ಮಕ fitball ಕಸ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಆ fitball, ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಕವಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ - ಇದು ಸಿಡಿ ಲೋಡ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ deflates.

ಅದು ಮಕ್ಕಳ fitboly ಭಿನ್ನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವುದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ರಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು fitball ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ತೊಡಗಿರುವ ಎಚ್ಚರದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಡೆಸದಿರುವ ಜನರ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಕಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಕ್ರಮಿಸಿ ಹೇಳಬಹುದು.