ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ

ಶೀತಲ, ಐಸ್, ಉಡುಪು, ಬಲೆ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗ, ಸ್ಲಿಪ್ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು ಬಸುರಿಯು ತಿಳಿಯಬೇಕು?

ಉಡುಗೆ ಬಹುಪದರಹೊಂದಿದ ಇರಬೇಕು. ಥಿಂಗ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇರಬೇಕು: ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆಯ ಮಾಡಿದ. ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಗರಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಅವರು, ತುಪ್ಪಳ ಮತ್ತು ಕುರಿತುಪ್ಪಟ ಕೋಟುಗಳು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಿನ್ನವಾಗಿ.

ಶೂಸ್ - ಚರ್ಮದ, ಸಡಿಲವಾದ, ಅವಕಾಶ ಅಡಿ ಸ್ಥಿರ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಲಿಪ್ ತಳವನ್ನು ಮೇಲೆ "ಉಸಿರಾಡುವ". ಫರ್ ಶೂಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇರಬೇಕು. ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭರಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಳಿಕೆಗೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ, ಸಹ ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. ಹೇಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕಿನ ವಿರೋಧಿಸಲು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು - ಈ "ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ" ತೊಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಬಹುದು. (ಸ್ವಲ್ಪ ಇದು ಹಾಕಲು) ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಸಹಿತ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಬಾರಿ ಎಷ್ಟು ಮರುಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ?!

ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಿಮಧೂಮ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.

ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆ ಜಾರುವಂತಾಗಿಸು oxolinic ಮುಲಾಮು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ: ವಿರಳವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಇಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಇವೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಟೀ ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಾರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು Eleutherococcus, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಈ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ವೈರಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಅಸಾಧ್ಯ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅಡಿ ಸೋರ್. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕರೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ತಾಪಮಾನ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇವೆ.

ಆಹಾರ ಏಕದಳ ಇರಬೇಕು, ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಏಕದಳ ನಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಧಾನ್ಯಗಳು - ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಆದ್ಯತೆ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಆಹಾರ.

ಮಾಂಸ (ನೇರ), ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು, ತರಕಾರಿ - - ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಕಾಳುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಯನ್ನು ಮೆನು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಅಗತ್ಯ ..

ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು - ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಇವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೂಲ.