ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಡಿಶ್ - ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಬೀನ್ಸ್ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ, ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಈ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮಾನವರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪಿಷ್ಟ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರ ಹುರುಳಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪಥ್ಯದ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು.

ಬೀನ್ಸ್ ಕಚ್ಚಾ ದ್ವಿದಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ತರಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅದರ ಸಂಪತ್ತಿನ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಬೀನ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ, ಕೆಲವು ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಫಾರ್ ಕೆಲವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು - ಇತರ. ಆಫ್ ಡಿಶಸ್ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್, ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಯಾರು ಸುಲಭ.

ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಅಲಂಕಾರ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ;

- ಓನಿಯನ್ಸ್ - 1 ತುಂಡು;

- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 PC;

- ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ತುಂಡು;

- ಸಿಹಿ ತಿರುಳಿರುವ ಮೆಣಸು - 1 ತುಂಡು;

- ತೀವ್ರ ಕೆಚಪ್;

- ಬಟರ್;

- ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;

- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - polpuchka ರಂದು;

- ಉಪ್ಪು, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು - ರುಚಿ.

ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಇದು ತೊಳೆದು ಮಾಡಬೇಕು ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮತ್ತು ಗಲ್ಫ್ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ತಯಾರಾಗುವ ಮೊದಲು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು. ಈ ಅಡುಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಮೀರಿದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಕೋಮಲ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಸಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು. ನಂತರ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ತೀವ್ರ ಕೆಚಪ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲವಂಗ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೌಕವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ spoonfuls ಒಂದೆರಡು ಪುಟ್. ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ, ಭಕ್ಷ್ಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇದ್ದ. ನುಣ್ಣಗೆ,, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಚ್ಚು ಇದನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮೂಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಟೇಬಲ್ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ನೀಡಿ.

ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ

ನಾನು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಖಾದ್ಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ouscheschenie ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಎಂದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 3 tbsp. ಎಲ್.;

- ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ತಲೆ;

- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ - 4-5 ತುಣುಕುಗಳು;

- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ;

- ದೀರ್ಘ ಅಕ್ಕಿ - 100 ಗ್ರಾಂ;

- ಚಿಕನ್ ಸಾರು - 300 ಮಿಲಿ;

- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 4-5 PC ಗಳು;.

- ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ - 1 ತುಂಡು;

- ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ - 200 ಗ್ರಾಂ;.

- polpuchka ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;

- ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಜ್ಯೂಸ್;

- ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಂದಿನ ತನಕ ಹೋಳು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು. ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾರು ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ಒಮ್ಮೆ, ಇದು ಮೃದು ಆಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ 20- 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಡುಗೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ತುಂಬುವುದು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ತೊಳೆದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಅಕ್ಕಿ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ನೀವು ಭರ್ತಿ ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ಭೂಶೋಧನೆ ತಿರುಳು ಟೊಮೆಟೊ ಚಾಪ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಲು, ಸಹ ಬೀನ್ಸ್, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹಾಕಲು. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಆಲಿವ್ ಉಳಿಕೆಗಳು ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್. ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು.

ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ತುಂಬಿದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಸೆಲರಿ ಎಲೆಗಳು ಒಂದು ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮೇಲೆ.

ಬೀನ್ ಸಲಾಡ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ

ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ನ ಈ ಖಾದ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- ಬೇಯಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ - 350 ಗ್ರಾಂ;

- ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ - 2 tbsp. ಎಲ್.;

- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2-3 ಲವಂಗ;

- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ

ಬೀನ್ಸ್ ಕುದಿ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇದು ಪೂರ್ವ ನೆನೆಸು. ಒಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ-ತಂಪಾಗುವ ಬೀನ್ಸ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, spadefoot, ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿತು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಖಾದ್ಯ ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಯವಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಒಂದು ಸರಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡು.