ಕೆಂಪು ಬಾಳೆ - ಸ್ಥಳೀಯರಿಗೆ ಗುಂಡಗಿನ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ

ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಈ, ರಸಭರಿತವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು, ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಕರ್ ಗುಡೀಸ್ ಆಧಾರದ ಭಾಗವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ಹೊಸ ಶಾಕ್ ತಯಾರಾಗಿದೆ: ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಬಾಳೆ - ಬೆರ್ರಿ, ವಿಶ್ವದ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲಿಕೆಯ ಹಣ್ಣು. ಇಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ತರ್ಕ - ಬಾಳೆ ಕಾಂಡದ ಅರ್ಧ ಟನ್ ಭಾರದ ಗೊಂಚಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಒಂದು wellbore 300 ತಲುಪುತ್ತವೆ ಎತ್ತರ 10 ಮೀ.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಒಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ - ಹಳದಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇಂತಹ ವಿಫುಲ ಸಂತೋಷ ಯಾರೂ ಕಾರಣ ತೊಂಬತ್ತರ, ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಲ್ಲಿ ವೇಳೆ. ಇದರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾರಿಗೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕೋಮಲ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚ ಕಾರಣ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ನಾವು ಸಿಹಿ ಟೇಬಲ್ ಬಾಳೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸೀಶೆಲ್ಲೆಸ್, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮೆಣಸಿನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾಂಸ, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಬಳಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಳೆ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಯುಕ್ತ ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ - ಒಂದು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಒಂದು ಕೆಂಪು ಬಾಳೆ - 0% ಕೊಬ್ಬು 90 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 8% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ. ಸಹ ವಿಶೇಷ ಇವೆ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಇದು.

100 ಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕ ಪ್ರತಿ ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ 1 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ಒಂದೇ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿ, 2% ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ 21 ಗ್ರಾಂ - ಒಂದು ಬಾಳೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು 15% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ ಸುಮಾರು 2% ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು 2 ವರ್ಷಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೈಪೋ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆ ಶಿಶುಗಳ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಯಾವಾಗ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು?

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಫ್ತು ಪ್ರಚಾರ, ಕೆಂಪು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವರ್ಷದ 365 ದಿನಗಳೂ. ಆದರೆ ಕೊಯ್ಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಒಂದು ಫೋಟೋ ಕೆಂಪು ಬದಲಿಗೆ ಕಂದು, ಬಾಳೆ,: ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ವಿಷಯ ಮಾಡುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಅವಕಾಶ ಉತ್ತಮ - ಆದರೆ ಒಂದು ಹಸಿರು ನೆರಳು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆ, ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಡುಗೆ, ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಹಳದಿ ತಮ್ಮ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು ಸಹ ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಸಿಹಿಯಾದ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಆಧರಿಸಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತೈಲ, ಹಾಗೂ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಭರ್ತಿ ಪುಟ್ "ನ್ಯುಟೆಲ್ಲಾ" ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಹಾಲು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರನ್ನಿಂಗ್ - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ, ಗಮ್ ಅಗಿಯುವ ಒಂದು ಬಿಟ್ «ಲವ್ ... ಆಗಿದೆ» ರುಚಿ. ಮನೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲು - ವಿಲಕ್ಷಣ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ adepts ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹುರಿದ ಕೆಂಪು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು.