ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಹಿತಿ

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಒಂದು. ಕೊರತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು - ಆಯಾಸ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಏರಿಕೆಯ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಅದೇ (ವೇಳೆ ಗಂಭೀರ ಅಲ್ಲ) ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಗಳು ನಿಗದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ತಮ್ಮ ದರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಎಂಬುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಔಷಧಗಳು ಇವು ಜನರ ವಿಧಾನಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳ ವ್ಯುತ್ಕ್ರಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಹಿಸಲು, ಹೇಗೆ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆ ಆ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ, ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು. ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅದರ ಮಾಲೀಕರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮೊದಲ, ಮಾಂಸದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ರಸಭರಿತ steaks ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಕಾಳುಗಳು ಹೋಗಿ.

ಅವುಗಳ ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟದ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು - ಎರಡನೇ, ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ, CRANBERRIES, ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು, ಕರಂಟ್ಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾದದ್ದು ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೆನು. ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು, ಹಸಿರು - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ - ನೀವು ಗಿಡ ತಿನ್ನುವ ಸಾಗಿಸಿದರು ಮಾಡಬಾರದು.

ಲೋವರ್ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಡೈರಿ ಸಹಾಯ. ನೀವು ಚೀಸ್ ಪ್ರೀತಿ ವೇಳೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅಗತ್ಯ ಅಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. , ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಡೈರಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹುದುಗು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಂಸ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮರುದಿನ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಮೆದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಕಡಿತ ಕ್ರಮೇಣ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ

ರಿಂದ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಜಿಗುಟು ಅದರ ದ್ರವೀಕರಣ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಕಡಿಮೆ. ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಮಾಹಿತಿ ಜಿಗಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಹಾಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಣವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಇವೆ. ಫಾರ್ಮಸಿ ನೀವು "ಮಮ್ಮಿ" ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿವೆ.

Shilajit ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದಿನ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ದ್ರವ, ಮಾಡಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬಾರದು - ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉನ್ನತೀಕರಿಸಲಾದವು ವೇಳೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಜ್ಞ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ವೈದ್ಯ ಅಲ್ಲ ಬೆಟರ್; ಒಂದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ದೂರವುಳಿಯುವುದು.