ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೀನ್ಸ್.

ಆಧುನಿಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ . ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನರಗಳ ಆಘಾತಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಮೂಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಾಪಸಾತಿಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವು 120-160 ಗ್ರಾಂ / ಲೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಕಡಿತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸೆಳೆತ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೂ, ಇದು 10% ರಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ 15 mg ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯಲ್ಪ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಹಲವಾರು ಬಗೆಗಳಿವೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಯಮದಂತೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು, ಭಾಷೆ) ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್, ಬೀಜಗಳು, ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗಮನಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೀನುಗಳ ಬಳಕೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಗಾಜಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಬ್ಬಿಣದ-ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ).

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲ್ಪಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.