ಮಾಡರ್ನ್ ಸೈನ್ಸ್ ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಮೂಲಕ ಇನ್ನರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ರಹಸ್ಯಗಳು - ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು

ಏಕೆ "ಸಮೃದ್ಧ ಕೂಗು", ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ "ಒಂದು ಟೆಂಟ್ ನಲ್ಲಿ?" ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು : ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧುರ ಸ್ವರ? ಬಹುಶಃ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಸ್ಮಯಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಜನರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಆಗಲು, ಬಹುಶಃ, ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಆಧುನಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಾಗೂ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರಣ. ಚಿಂತಕರು ಬಹಳ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು. ಮತ್ತು ಈ ತನ್ನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ ಪ್ರಮುಖ ರಹಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಲದಿಂದ ಆ ಪರಿಹರಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯ ಅಡಗಿದೆ. ಜೀವನ, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಸಂಬಂಧದ ಸಂಶಯಗಳನ್ನೆಲ್ಲ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ.

ಸಂತೋಷದ ರೆಸಿಪಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಲಾಸ್, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂತೋಷದ ಆಗಲು ಹೇಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಈ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಸುಲಭ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು, ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೀವ್ರಗಾಮಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಪುರುಷರು "ಅಂತರಂಗ ಶೋಧನೆ" ಕಡಿಮೆ ಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ...

ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು?

ಇತರರು ಸಹಾಯ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಬಯಕೆ ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಆಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆಂದರೆ ಆರ್ಥಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೊರತೆ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪದಗಳನ್ನು ಪೋಷಕ ಅವನಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಇತರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನ ಮತ್ತು ಗಳಿಸಿವೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ಈ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸಾಧನೆ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ.

ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇತರರು ಟೀಕಿಸಿದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಇದು ನಮ್ಮ ಒಳ ರಾಜ್ಯದ ಅಸಮತೋಲನ ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೆಗಟಿವ್ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಇದೆ.

ನೀವು ಏನು ಆನಂದಿಸಿ

ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಸಂತೋಷ ತರಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಮೀಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲವು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥಾಟ್ಸ್ ಮಾಹಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿಸಿದ ಎಂದು ಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ವೇಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು. ನೀವು ದಣಿದ, ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದಾರಿಯಾಗುವ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಇಡೀ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಂದು ಟ್ಯೂನ್

ನಾವು ಸಂತೋಷ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ಮೂಲ ಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ. ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಓಡಿಸುವ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು "ಚಕ್ರ" ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ನಾವು ಏನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಡೈವಿಂಗ್, ನಾವು ಮುಂದಿನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗೆ ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯ ಮರೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಲು, ಅಥವಾ ವಸಂತ ಹೂವು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಇದು ಪವಾಡ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂತೋಷ ಸ್ವತಃ ಆಗಿದೆ. ನನಗೆ ನಂಬಿಕೆ. ಇದು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿವೆ ರವರೆಗೆ ಪ್ರಂಶಸಿಸುವ ಸಮರ್ಥರಾಗಿರಬೇಕು.

ಕ್ರೀಡೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಚಲನೆ - ಜೀವನ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಸ್ನಾಯು ಜಾಯ್" ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಆಯಾಸ runningaway ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ಸ್ನಾಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಂತೋಷದ ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಹೇಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನವೀನತೆಯ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ಮಾಪನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಜೀವನ - ಫೈನ್. ಆದರೆ ಸ್ಥಗಿತ - ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಜೀವನ ಇಂತಹ ಸ್ಥಗಿತ ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ಅಂತರದಿಂದ" ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೊಸ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮರಳಿದ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಮಾದರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ಸಲಹೆ.

ಜೀವನದ ಕಷ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹತಾಶೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಪಟ್ಟೆಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಾವು "ತಲೆಯಲ್ಲಿ", ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಉರುಳುತ್ತಾ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ರಚಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು. ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲೆ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಆಡಲು ಅವಕಾಶ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟ. ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೇ ಜೀವನ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರವಾನಿಸಲು. ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಕೊನೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹುಡುಕಲು ತಳ್ಳುವುದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಅನುಮತಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು - "ನಿರಂತರ ಚಲನೆ" ಅಲ್ಲ

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆದು ಒಂದು ವಾರ ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಮಲಗು ಮಾಡಬೇಕು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಳುವ ಪ್ರತಿ ದಿನ "ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು" ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂತೋಷದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಚ್ಚು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ನಿಮ್ಮ ಪರಿವರ್ತನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡ ಏನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ. ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ದೂರು ಯಾರು ಸಂವಹನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು - ಈ ಮುಖ್ಯ ಆಗಿದೆ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯ. ತಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂತೋಷ - ಈ ರಿಯಾಲಿಟಿ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ.