ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ಕರೆಯಲು ಹೇಗೆ - ತಿರುವು ಆಧಾರಿತ ತಂತ್ರ

ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾನವ ಜೀವನದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು, ದೊಡ್ಡವರಾಗಿರಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು, ಕೇವಲ ಅರ್ಥಹೀನ. ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕನಸುಗಳು - ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅವರು ಕನಸನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದರು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಹುರುಳಿನ ಪ್ರವಾದಿಯ ದರ್ಶನಗಳು ನಂಬುವ ಜನರ ಒಂದು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ "ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು" ಗರಿಷ್ಠ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೊರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ಕರೆಯಲು? ಉತ್ತರಗಳು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಇದು ರಜಾ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕ ಮೇಲೆ ಜನರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಪ್ತ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ ಅರ್ಥ ಆಸಕ್ತಿ ತತ್ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ಎಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸುಳಿವು ಪಡೆಯಲು. ಕನಸುಗಳ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ನಾನು ಕೆಲವು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಎಂದು, ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಬಯಸಿದ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರೆ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕನಸು ಎಲ್ಲವೂ ಬರೆಯಲು ಸಲಹೆ, ಒಂದು ಡೈರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನೀವು ಒಂದು ಕನಸಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೆಮೊರಿ, ತರಬೇತಿ ಇದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ನೀವು ಎಂದು ಅಪಘಾತಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ,, ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ವಿಶ್ವದ ಅದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆವರ್ತನ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ - ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ. ನೀವು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು, ದೂರ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಫೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಕುಳಿತು ಬಯಸುವ .... ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಂದು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಬಾರಿ, ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾರಿ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಕ್ಷಣ ನೆನಪು, ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ಕರೆಯಲು? ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಮುರಿದು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧ ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ದಿನ ದೃಷ್ಟಿ ನೀವು ಪಠಣ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ". ನಾನು ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು, ಇದು ಬರುತ್ತದೆ ಇಂದು ನೋಡಿ" ಸರಿ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ. ಈ ದಿನ, ದಣಿದ, ಮೇಲಿಂಗ್ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೇವಲ ನೀವು ಕೆಲಸ ನಿರಾಕರಿಸಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಐದು ಗಂಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸೇವೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪ್ ಪಡೆಯಬೇಕು ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್. ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಉಂಟಾಗುವ ಕುಡಿಯಲು ಮುಖ್ಯ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಂತರ, ನಿದ್ದೆ ಮರಳಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಉತ್ಸಾಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೇಹದ ಅವರು ಒಂದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಷ್ಟು ಅಲ್ಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ನೋಡಲು ಸಾಕು. ಕೆಲವು ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲೇ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿ ಇದ್ದಲ್ಲಿ - ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇರಬೇಕು!

ಡೈರಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸುಗಳ ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರೆತು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅನುಸರಣೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಇನ್ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸುಗಳ ವರೆಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು.

ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕನಸು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಥವಾಯಿತು! ಪ್ಲೆಸೆಂಟ್ ಕನಸುಗಳು!