ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

ಯಾವುದೇ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಿಯಾದ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ತಿಳಿದಿದೆ ವೇಳೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕ್ಯಾಲರಿ ಇದು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದರೆ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಹಾಗೂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ರಸದ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾಯ್ ನಿಖರವಾಗಿ ತರಲು ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ನೀವು ಗಮನಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಮಾಡಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ರಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಇಂದು. ಇದು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ.

ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಆಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೊರಟಿತು ವೇಳೆ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಆಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರೂಟ್ಸ್ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. 30 100 ಇದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ 1 ಗ್ರಾಂಗೆ kcal.

ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಜನರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಹಣ್ಣು ಖರೀದಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದೆ. ಆದರೆ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಗೆ. ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳ ವೀರೋಚಿತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೀಯನ್ನು - ಇದು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸರಬರಾಜು ಗ್ರಾಮೀಣ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸರಳ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ನೀವು ಮಹಾನ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂದು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಮಗೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದ ವಿಟಮಿನ್ A ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುವ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಒಂದು ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುವ, ಕರುಣೆ normalizes ಫೈಬರ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ. ತರಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಸೆಯುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಥಮ, ದ್ವಿತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣ, ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಭಾಗ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾತ್ರ ಕೊಬ್ಬು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿವೆ ಎಂದು.

ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಟ್ಟ ಮಾಡು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಕೆ ಕರುಳಿನ - ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯೋಗ್ತತೆಯ. ತಜ್ಞ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಆಸಕ್ತಿ ವೇಳೆ, ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೋಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು.