ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು oksisayz: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಚೀನೀ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಕಾರಣ ದೇಹದ ಸಕ್ರಿಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯಕನು oksisayz. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇವೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಯಾರು ಭರವಸೆ ರಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ normalizes, ಜೀವಂತಿಕೆ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವು ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚು ತೆಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಿ oksisayz ಮಾಡಿದರು?

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಅಥವಾ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ Bodyflex ಮಾಡುವ, ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ ತಿಳಿದಿರುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ: ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ತತ್ವಗಳನ್ನು Bodyflex ಆಧರಿಸಿ ಉಸಿರು oksisayz ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ.

ಈ ಜಿಮ್ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಈಗಾಗಲೇ ಜಗತ್ಪ್ರಸಿದ್ಧ Dzhil Dzhonson ಆಗಿದೆ. ಅವಳು ಮಹಿಳೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನರಳಿದರು, ಆದರೆ ಅವರ ಸಮರ್ಪಣೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಆಫ್ ವಿಮುಕ್ತಿಗೊಳಿಸುವ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ oksisayz ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಳವಡಿಕೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಹುಮುಖ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಶ್ರೀಮತಿ ಜಾನ್ಸನ್ ಯಾವುದೇ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅವಳ ತಂತ್ರದ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ, 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತೂಕ 10 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಏರಿಕೆಯ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು sagging ಚರ್ಮದ ಕೊರತೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊಬ್ಬು ಹೋದ ಕಾರಣ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ತ್ವದ

ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಖಾಲಿಯಾದ ಇಲ್ಲದೆ, ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಡಲು, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ oksisayz ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶೇಷ ಸೆಟ್, ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣದ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಯಾರು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತುದಾರ, ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ಇಂದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತಜ್ಞ ಮರೀನಾ Korpman - ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ, ನೀವು ತರಬೇತುದಾರ ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಪಾಠಗಳನ್ನು ದಾಖಲಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ, ಅದು ನೆನಪಿಡಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಈ oksisayz ಆಗಿದೆ -. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಚರಣೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಒಂದು ವಾರ ಆನ್ 6 ಸೆಂ 7 ಸೆಂ ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು ಮೂಲಕ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾಣಬಹುದು, ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಹೇಳುವುದನ್ನೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು oksisayz ಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ, ಎಂದು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ದೃಢೀಕರಿಸಿ.